用本品炒南瓜，可以養胃健胃，使皮膚更加細嫩光滑，排除體內毒素。

南瓜的鈷含量豐富，居所有蔬菜之首。鈷能激活人體的新陳代謝，促進造血，參與人體內維生素B12的合成。它是人體胰島細胞必需的微量元素。女性的朋友們經常喫南瓜來補血、滋養皮膚。他們的皮膚紅潤有光澤，活着時看起來更年輕。對於消化不良、飲食不規律以及愛喫辛辣食物的人來說，多喫是比較理想的。

南瓜含有蛋白質、胡蘿卜素、澱粉、維生素B、維生素C、鈣、磷等成分。南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，可以健脾、預防胃炎、預防夜盲症、保護肝髒、使皮膚細嫩、中和致癌物質。南瓜含有多種維生素和礦物質，其中維生素C的含量非常高，因此具有極好的清熱解毒功效。夏天用南瓜葉煮水飲用，可以消暑祛病。南瓜果膠具有很強的吸附性能，可以清除消化道內的細菌、重金屬等垃圾。同時，南瓜質地柔軟，富含纖維，可以加速腸道蠕動，快速排出體內毒素。

南瓜組合

南瓜+山藥

蓮子煮成漿的葫蘆可以清熱解毒，對內熱、便祕等有很好的治療保健作用。

鄭重聲明：本文版權歸原作者所有，轉載文章僅為傳播信息之目的，不構成任何投資建議，如有侵權行為，請第一時間聯絡我們修改或刪除，多謝。