現在已進入中秋了，天氣也逐漸轉涼，天冷時，清早起牀喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、增加身體御寒能力，能預防受寒感冒，還能調養腸胃。

這道紅薯百合粥的營養特別豐富，紅薯中含有豐富的膳食纖維和維生素c，能清除人體中有害的自由基，具有抗癌、減肥等功效；百合味甘微苦，性平，能夠潤肺止咳，清心安神，補中益氣，清熱利尿，清熱解毒，涼血止血，健脾和胃。

做這款粥我用的是罐裝的長粒香大米，由於密封好又新鮮，煮出來的粥清甜爽口滿屋飄香特別好喝，每天早上喝一碗，營養又香甜，全家都很滿足！

【紅薯百合粥】

食材：一罐鮮米120g、紅薯100g、百合半個

制作步驟

1、准備好所需食材

2、紅薯去皮後切成塊

3、倒入一罐鮮米在電飯煲內

4、一罐鮮米淘洗幹淨後，放入紅薯塊，倒入較多的清水，开啓煮粥功能开始煮粥

5、煮稀飯期間將百合清洗幹淨

6、待米飯煮至开花，放入百合，繼續煮5分鐘即可

小貼士

1、煮粥的水量可根據自己喜好來放，喜歡稀點的可以多放點水，喜歡稠點的，水就少放點

2、百合很容易熟，所以不宜煮制時間過長

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