歡迎光臨
比特幣資訊網

孩子們喜歡的早餐,試試這樣做,快手營養,省事好喫

有沒有人和我一樣特別喜歡睡懶覺?但是家裏又有要喫飯的孩子,那么你們早餐是隨便應付還是出去喫?我是這么准備的,每次睡夠了時間,做早餐也能不慌不忙的,兒子喫完都很开學,真的簡單方便又營養,今天就分享給大家如何應對。

我家兒子從小到現在工作了,但凡我在家沒有出差,早餐我一定是自己親手做的,風雨無阻,

展开全文

像我家人喜歡喫各類不同口味的餅,那么我會提前准備可以速凍冰箱的餅胚,第二天取出來無需解凍,只需放入平底鍋加熱即可,然後中間的配菜根據季節不同營養不同放入,另外一個破壁機就做各類的五谷健康豆漿,或者一杯牛奶,這樣搭配,哪個孩子會不愛喫?

--【什錦雞蛋卷餅】--

准備的材料:酥餅餅胚(這個大家可以去本地超市搜搜),另外就是中間的配菜了,我用了火腿腸、黃瓜、雞蛋還有胡蘿卜。

醬料:用甜面醬稀釋即可,或者再加入少許的花生醬更香,我是二者綜合搭配的。

具體做法:

1、先准備配菜,火腿腸要切細條,還有胡蘿卜也是用擦絲器擦盛細絲,黃瓜同樣這樣處理。

2、因爲胡蘿卜要過油營養才能完全被我們吸收,所有鍋中倒入少許油放入火腿腸煎一煎,同時胡蘿卜放入翻炒片刻。

3、處理好餡料就可以加熱餅胚的,照例鍋中噴少許油,然後直接把冷凍的餅胚放入,等一面定型开始鼓了然後翻面繼續,看見表面有點點金黃就可以了,記得全程是中火即可。

4、然後打入一個雞蛋,攪拌开翻面凝固就連帶着餅胚一起拿出來。

5、接着刷上醬料、放入准備好的胡蘿卜絲、黃瓜絲還有火腿腸,另外我還放了一些醃制的紫甘藍蔬菜,也是做三明治用的,家裏備着特地用來做早餐的,接着卷起就好了。

我是舞之靈小食堂,一位熱愛做飯土生土長的福州人,也是美食領域原創作者,每天爲家人准備一日三餐就是我最开心的事情,也愿意分享出來和大家一起交流學習。歡迎大家繼續關注我,不知道喫什么時候來這裏看看我,總有一道適合你的家常菜。另外,此圖文作品系舞之靈小食堂原創,嚴禁其他自媒體搬運及盜圖,違者必究

鄭重聲明:本文版權歸原作者所有,轉載文章僅為傳播信息之目的,不構成任何投資建議,如有侵權行為,請第一時間聯絡我們修改或刪除,多謝。


標題:孩子們喜歡的早餐,試試這樣做,快手營養,省事好喫

地址:https://www.globalstockvip.com/article/82497.html