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白露至,推薦8道家常菜,簡單清淡,營養美味,應季而食身體好

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注於美食創作的創作者。我的口號是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

蘋果桂圓雞蛋湯

准備食材:雞蛋,蘋果,桂圓,紅棗,枸杞子。

做法步驟:

1、蘋果去皮,洗淨後切成小塊。紅棗清洗幹淨,去核備用。枸杞子和桂圓清洗幹淨。

2、將蘋果、桂圓和紅棗放入湯鍋中,加入適量的清水,蓋上蓋子煮十五分鐘。

3、煮好後,打入一個雞蛋煮五分鐘。煮好後,撒上枸杞子即可出鍋开喫。

清炒蓮藕

食材准備:蓮藕、蔥花、蔥段。

制作步驟:

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1. 蓮藕去皮切片,浸鹽水後瀝幹。

2. 鍋中熱油,蔥花爆香後加蓮藕片翻炒,變色後加水燜煮兩分鐘。

3. 煮熟後加鹽調味,撒蔥段即可。

洋蔥炒牛肉

准備食材: 洋蔥、牛肉、蒜末、小米辣、姜絲、黑胡椒粉。

做法步驟:

1、牛肉清洗幹淨切薄片,接着加入姜絲、澱粉、生抽和花生油,再抓拌均勻,醃制十分鐘備用。

2、清洗幹淨洋蔥切絲,接着熱鍋燒油,油熱以後,放入牛肉煸炒,煸炒至變色後,盛出備用。

3、另熱鍋燒油,油熱以後,放入蒜末和小米辣爆香,接着倒入洋蔥大火翻炒,然後加入適量的食鹽調味,再繼續翻炒至洋蔥斷生。

4、最後再加入炒好的牛肉一起翻炒均勻入味,即可出鍋开喫。

清炒苦瓜

食材:苦瓜,蒜末。

做法步驟:

1、苦瓜表面撒上食鹽和澱粉,搓洗幹淨後對半切开,再切成薄片。

2、起鍋燒油,油熱後放入蒜末炒香,再放入苦瓜翻炒一會兒,炒至變色後淋入清水,蓋上蓋子燜煮一會兒。

3、苦瓜煮至斷生,加入食鹽調味,开大火翻炒,炒至入味即可出鍋裝盤开喫。

青菜雞蛋湯

食材:上海青、雞蛋、鹽、白胡椒粉

做法:

1、青菜和蔥花切段,兩顆雞蛋打散備用。

2、鍋內下底油,倒入蛋液煎熟。煎熟的雞蛋鏟成小塊。

3、倒入適量清水,大火煮沸。倒入青菜,繼續煮1分鐘。加入少許鹽、白胡椒粉,再煮1分鐘,撒入蔥花即可出鍋。

4、煮湯時倒入开水,煮出來的湯色會比較白。沒有开水,常溫清水也可以;調味只用鹽也行,胡椒粉和味精雞精依個人喜好加入。

青椒豬耳

原料 豬耳 300 克,青椒 30 克,熟芝麻 5 克。

調料 蔥花、姜末各 5 克,精鹽、味精各 1/2 大匙,白糖、米醋各 1 小匙,紅油少許,香油 1 大匙,鮮湯 2 大匙。

制作步驟

1 豬耳洗滌整理幹淨,放入清水鍋中煮熟,撈出晾涼,片成大薄片,整齊地碼入盤中。

2 青椒去蒂及籽,洗淨,切成細末。

3 取味碟兩個,一個放入青椒末、鮮湯、精鹽、味精、米醋、姜末、香油、蔥花調勻。

4 另一味碟放入精鹽、味精、白糖、紅油、香油、熟芝麻調拌均勻,兩味碟與耳片一同上桌,蘸食即可。

豆豉菜花炒雞脯肉

原料: 菜花 1盤 雞脯肉 1小塊 老幹媽豆豉醬 1勺 蒜 3瓣 紅椒 1個 生抽 1勺 澱粉 1小勺 料酒 1勺 油鹽 適量

制作: 1. 雞脯肉片加入鹽、料酒、生抽和澱粉等調味料拌均勻醃制3分鐘備用;

2. 燒鍋水加入少許鹽和幾滴油,將菜花放進鍋中煮至九成熟後撈出備用;

3. 熱鍋涼油,將雞肉片放入鍋中煸炒至變色,加入1勺老幹媽豆豉醬放入鍋中翻炒幾下;

4. 加入菜花進鍋翻炒幾下,炒時加入生抽翻炒均勻,最後加入適量的鹽調味翻炒均勻盛入鉢中撒上少許蔥花即可。

時蔬蒸雞腿

食材:

雞腿:2個、胡蘿卜:1根、土豆:1個、醬油:1勺、蠔油:1勺、澱粉:1勺、姜片:2片、蔥花:少許

步驟:

1. 雞腿洗淨,劃兩刀,加入醬油、蠔油、澱粉和姜片抓勻醃制30分鐘。胡蘿卜和土豆去皮洗淨,切成丁。

2. 鍋中倒入少許油,將胡蘿卜和土豆丁翻炒至斷生,盛出備用。

3. 將炒好的胡蘿卜和土豆丁放入碗中,上面放上醃制好的雞腿,蓋上錫紙,大火蒸40分鐘即可。出鍋後撒上蔥花,即可食用。

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