在繁忙的生活節奏中,尋找一道既快捷又營養豐富的家常菜,成爲了許多家庭餐桌上的共同追求。而雞胸肉炒黃瓜,正是這樣一道集美味、健康與便捷於一身的佳餚,它以其獨特的口感、均衡的營養配比,成爲了餐桌上的一道亮麗風景线。
這道菜的最大特色在於其食材的巧妙搭配——雞胸肉、黃瓜與口蘑,三者雖性格迥異,卻在鍋中碰撞出了別樣的火花。雞胸肉,作爲低脂高蛋白的代表,經過精心醃制後,肉質鮮嫩多汁,既保留了雞肉的原香,又融入了調料的醇厚,每一口都是對味蕾的極致誘惑。黃瓜,以其清脆爽口、色澤翠綠,爲這道菜增添了幾分清新與生機,讓人在品嘗時仿佛能感受到夏日的微風拂面。而口蘑,作爲菌類中的佼佼者,不僅口感滑嫩,更富含多種微量元素與膳食纖維,爲這道菜的營養價值加分不少。
當雞胸肉的鮮嫩、黃瓜的清脆與口蘑的滑嫩在口中交織時,一種難以言喻的美妙體驗油然而生。雞胸肉的細膩與黃瓜的爽口相互映襯,既不會顯得油膩,也不會過於寡淡,而口蘑的加入更是爲這道菜增添了一抹獨特的菌香,使得整體口感更加豐富多樣,令人回味無窮。
在健康飲食日益受到重視的今天,雞胸肉炒黃瓜口蘑無疑是一道符合現代人飲食理念的美味佳餚。雞胸肉富含優質蛋白質,易於人體吸收利用,是增肌減脂的理想食材;黃瓜則以其高水分、低熱量著稱,有助於清熱解暑、促進消化;口蘑更是被譽爲“植物肉”,其蛋白質含量高,脂肪含量低,且富含膳食纖維和多種維生素,對增強免疫力、預防便祕等有着積極作用。三者的完美結合,不僅滿足了味蕾的需求,更兼顧了身體的健康。
這道雞胸肉炒黃瓜,不僅是一道色香味俱佳的家常菜,更是家庭餐桌上的一份溫馨與關愛。無論是忙碌的工作日還是悠闲的周末時光,一盤熱氣騰騰的雞胸肉炒黃瓜總能迅速勾起家人的食欲,讓餐桌上的氛圍變得溫馨而和諧。
雞胸肉炒黃瓜以其獨特的魅力、豐富的口感、均衡的營養以及健康的理念,成爲了現代家庭餐桌上的一道不可或缺的美味佳餚。讓我們在享受美食的同時,也享受那份來自家的溫暖與幸福。
【雞胸肉炒黃瓜】
制作配料:雞胸肉半塊 黃瓜1根 口蘑適量 生抽2勺 老抽1勺 蠔油1勺 鹽1勺 澱粉1勺 白胡椒粉+姜粉1小勺 大蒜2個
制作方法:
1、雞胸肉最好买新鮮的,买回來把筋膜處理幹淨,切成小丁裝在碗中,加入生抽1勺、老抽半勺、蠔油半勺、鹽半勺、白胡椒粉+姜粉1小勺、澱粉1勺抓拌均勻,讓肉把料汁吸收了,加入食用油拌均勻,密封冰箱醃30分鐘以上;
2、准備1根黃瓜和適量口蘑;黃瓜是當季食材,口蘑營養豐富,可以多喫一些;
3、熱鍋涼油,下入雞胸肉丁翻炒至變色;表面微微焦黃色即可出鍋;
4、另起鍋加入少量食用油,加入蒜片炒香,再下黃瓜丁和口蘑丁翻炒均勻:
5、加入生抽1勺、老抽半勺、鹽半勺翻炒至上色;加入雞胸肉丁,最後加入蠔油翻炒均勻即可出鍋;
6、超級下飯好喫的家常小炒菜就完成了。做法簡單,營養下飯,高蛋白低脂肪,膳食纖維含量也高,是老少皆宜的一道家常菜!推薦你們要試試!
有任何意見和建議歡迎評論吐槽,如果覺得對您有幫助,歡迎點贊關注!您的支持是對我們最大的鼓勵!
鄭重聲明:本文版權歸原作者所有,轉載文章僅為傳播信息之目的,不構成任何投資建議,如有侵權行為,請第一時間聯絡我們修改或刪除,多謝。