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立秋前後,建議大家:多喫這9種食物,潤燥去火,營養充足身體棒

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注於美食創作的創作者。我的口號是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

絲瓜蒸鱸魚

食材准備:鱸魚、絲瓜、紅椒絲、蔥絲。

做法流程:

1.鱸魚去骨,然後片好魚片,放入大碗中,接着加入適量的姜絲、食鹽、澱粉和花生油,一起抓拌均勻,醃制20分鐘備用。

2.絲瓜去皮,清洗幹淨,然後切成滾刀塊,再加入適量的食鹽和花生油,一起抓拌均勻,接着鋪在蒸碗底,然後把醃制好鱸魚片鋪在上面。

3.最後絲瓜蒸鱸魚冷水上蒸鍋蒸煮15分鐘左右,再淋入適量的蒸魚豉油、鋪上蔥絲和紅椒絲,然後淋入熱油爆香,即可出鍋开喫。

剁椒武昌魚

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1、武昌魚斜刀切掉頭部,再切掉尾部,去掉魚鰭,再打上連片花刀。再修一下魚尾,打上十字花刀,方便入味。再放清水中清洗幹淨,准備料酒、鹽、雞精、胡椒粉、姜片、小蔥、來一點豬油塗抹均勻。

2、鍋中燒开水,放上蒸六分鐘,搞點辣椒醬,蒸魚豉油,撒上蔥花,淋上熱油,剁椒武昌魚就做好了。

大盤雞

原料:雞半只(斬成雞塊),胡蘿卜1個,土豆1個,洋蔥1個,米线(粉條)適量,香菜1棵,姜半塊,紅燒醬油、料酒、郫縣豆瓣醬、食鹽適量

制作步驟:

步驟1:將胡蘿卜、土豆、洋蔥去掉外皮、洗淨後皆切成滾刀塊;香菜洗淨後切成小段備用,姜洗淨切成片,米线(粉條)用熱水浸泡20分鐘待其變軟。

步驟2:火上坐鍋,鍋中倒入清水,水快开時加入適量姜片、倒入少許料酒,再將雞塊下鍋,等水开後,將浮沫撇去,把焯過水的雞塊用溫水衝洗備用。

步驟3:火上坐炒鍋,鍋熱後倒入油,油熱後下入洋蔥,用鏟子煸炒出香味後;下入雞塊,繼續用鏟子煸炒,等雞塊的水分都炒幹後,加入一勺郫縣豆瓣醬,適量紅燒醬油,再繼續煸炒均勻後,加入適量的清水,蓋蓋小火慢燉。

步驟4:半小時後,下入胡蘿卜塊、土豆塊,最好讓它們浸泡在湯汁裏,再蓋蓋慢燉15分鐘左右,下入泡軟的米线,將火轉成中火,再燉5分鐘。

步驟5:待湯汁被土豆、米线吸收大部分後,加入少許食鹽,攪拌均勻後出鍋裝盤,再撒上香菜段即可。

釀豆腐

食材:老豆腐500g,豬肉100克,香菇5朵,蔥、食鹽、生粉、食油、生抽、胡椒粉、

做法

1、幹香菇用溫水泡發,豬肉加香菇蔥白一起剁碎成泥。

2、將剁碎的豬肉加生抽、食鹽、胡椒粉、生粉、食油攪拌上勁。

3、豆腐用鹽开水泡過之後切塊,將肉餡填入豆腐內,別填太多把豆腐撐破了。

4、平底鍋熱油,先將沒肉的那一邊煎至微黃,再翻面煎有肉餡的一面。

5、將豆腐倒入鍋內,倒入適量清水,生抽,大火燒沸之後轉小火燜至入味,出鍋前撒蔥粒即可。

西蘭花炒蝦仁

1、我們先准備1朵西蘭花,掰成小朵後,放入淡鹽水中浸泡30分鐘,衝洗幾遍洗幹淨;再准備一些蝦仁,用新鮮的大蝦或速凍蝦仁都行;

2、燒一鍋水,水开後倒入西蘭花,往水裏加點油和鹽,焯燙1分鐘後,將西蘭花撈出來,控幹水分;

3、另起鍋加油,下蒜末炒香,倒入蝦仁,大火炒至蝦仁變色,再倒入西蘭花,繼續翻炒3分鐘,加點生抽、蠔油進去調味,即可關火。

黃豆玉米炒牛肉

食材准備:牛肉、黃瓜、玉米、蒜末、黑胡椒粉。

做法流程:

1.把牛肉清洗幹淨,然後切成小塊,放入大碗中備用,接着加入適量的黑胡椒粉、玉米澱粉、生抽、蠔油、和花生油,再抓拌均勻,醃制20分鐘備用。

2.用食鹽和玉米澱粉搓洗幹淨黃瓜,再切成黃瓜丁備用,接着准備好玉米粒,然後起鍋燒油,油熱以後,放入醃制好的牛肉大火翻炒,炒至牛肉變色後,盛出備用。

3.切好蒜末,然後熱鍋燒油,油熱以後,放入蒜末爆香,接着倒入黃瓜丁和玉米粒一起翻炒均勻,再加入適量的食鹽調味,繼續翻炒至斷生。

4.最後再加入炒好的牛肉一起翻炒,然後加入少許的生抽提鮮,繼續翻炒均勻入味後,即可出鍋开喫。

平菇炒白菜

食材:平菇、大白菜、胡蘿卜、蔥、姜、蒜、生抽、鹽、食用油。

1.將平菇清洗幹淨後,撕成小塊,鍋內加水燒开,放入平菇,焯水1分鐘後,撈出過涼,擠幹水分備用。大白菜清洗幹淨後,切成細絲。

2.熱鍋加油,油熱後,放入蔥、姜、蒜炒香後,下入白菜和胡蘿卜翻炒至變軟,再下入平菇,加入生抽、鹽、少量醋,翻炒兩分鐘後,即可關火出鍋。裝盤後,加點香菜點綴增香。

清炒空心菜

食材:空心菜,大蒜,幹辣椒,生姜,食鹽

制作過程:

1.空心菜去除根部老的部分,加食用鹽清水浸泡10分鐘,洗淨控幹水分。

2.鍋中倒油,油熱加入蒜末、幹辣椒段爆香,加入空心菜,再加少量的水把空心菜炒軟,加一勺生抽、一勺蠔油、一勺雞精和適量鹽,翻炒均勻出鍋。

涼拌海帶絲

食材:海帶絲、胡蘿卜絲、小白菜、蒜碎、芝麻油、蠔油、鹽、白糖、醋

做法:1、燒开水,煮开後滴入幾滴食用油,放入海帶絲、小白菜焯水2分鐘撈出來,再過一遍涼开水。

2、蒜碎、蠔油、鹽、醋、白糖、鹽都放入碗中,澆入一勺熱油調拌均勻,再加入半碗涼开水調勻。

3、倒入海帶絲裏調拌均勻,即可碼入盤子裏食用。

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