酒，一種飲品，文人墨客愛不釋口，普通人也十分鐘愛。

對於酒的評價更是褒貶不一，喝酒誤事，喝酒傷身等等，但是如果沒有酒，中華民族五千年歷史文化就少了靈魂，就沒有曹操“何以解憂，唯有杜康”的惆悵，就沒有“杯酒釋兵權”的歷史變革。

中華民族喝酒的歷史已有幾千年之久，酒已經深入人心，深入骨髓，要想抹去是不可能的事情。既然不能沒有酒，又要喝酒不傷身，這就要求我們健康飲酒。

貴州這位60歲李大爺，20歲开始喝酒，現如今已經40年了。如今他依然保持着每天喝2兩的習慣，身子骨依然硬朗。

對於喝酒這件事，李大爺可以說是深諳此道，40年的飲酒經驗，也讓他悟出了4條經驗教訓，喜歡喝、經常喝白酒的人一定要認真看完，關乎你的身體健康。

第一條：適量飲酒

俗話說：小酌怡情，豪飲傷身。李大爺年輕時，常常一飲而盡，然而，隨着年齡的增長，他發現過度飲酒對身體的傷害太大了，各種身體問題接踵而至，這讓他很煩惱。後面他意識到，溼度飲酒的重要性，於是开始控制自己的量，每天只喝2兩，而且只在晚飯時間喝，幾十年間，天天如此。

第二條：只喝糧食酒

隨着喝酒年限的增長，李大爺發現，長期喝糧食釀造的酒，不僅口感更好，對身體的負擔也較小。因此，幾十年來，他每次喝酒都只喝糧食酒，其他的酒一概不喝，這也是李大爺60歲了，身體依然硬朗的原因之一。

第三條：與人分享

李大爺深知，白酒不僅是一種飲品，更是一種交流與分享的方式。而且喝酒講究心情愉悅，良好的心態，能帶來不一樣的體驗。因此，李大爺平時喜歡和朋友一起品嘗美酒。他深知，人生苦短，珍惜與朋友共度的美好時光是多么重要。

第四條：慢飲爲宜

快有時候是好事，但是在飲酒這件事未必是好事，以往，李大爺總是一飲而盡，以追求快感。後來，李大爺逐漸明白，慢飲才能真正領略酒的醇香和細膩，而且，滿飲對身體的負擔也更小，因爲酒精在我們體內需要時間來分解。

其實，除了以上幾點之外，選擇適合我們身體的白酒十分重要。

在當下，喝酒的場景增多，這就要求我們盡量降低白酒對身體的傷害，以上幾點經驗教訓，你都學會了嗎？

你平時是怎么喝酒的呢？歡迎各位酒友評論區留言討論！

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