春天到了，最近的氣溫也是突然一下高了起來，空氣還是那么的幹燥，平時大家一定要注意多喝水，補充身體的水分。今天營養師大喬就給大家帶來一款檸檬汁的具體做法，檸檬和它絕配，每天喝1杯，可能遠離血管梗塞，不想滿臉皺紋多喫。檸檬和蘋果算是很搭了，檸檬中的維生素含量還能預防治療高血壓以及心肌梗塞的症狀，常喝檸檬水對身體有很大的好處，蘋果還能有助於人體的消化。接下來就把這款果汁的具體做法教給大家，有興趣的趕緊和我一起學習一下吧！

檸檬番茄蘋果汁

By拓璞

配料：

蘋果1個、檸檬1個、聖女果5個、水適量

烹飪步驟：

1.把所有食材洗淨後，用刀把蘋果去皮切成小方丁待用，檸檬切薄片。

2.在隨行杯中放入蘋果丁，再擠入檸檬汁。

3.再把小番茄放到裏面。

4.蓋好隨行杯的蓋子，反轉隨行杯放至榨汁機機身，用手向下按壓即可啓動機器。榨好的果汁可以換上隨行杯配的蓋子，出門攜帶很是方便。

5.成品圖

烹飪小貼士：

1、檸檬能預防流行性感冒，上呼吸道感染等，提高人體的免疫力。同時維生素C有助於提高血管彈性，幫助將膽固醇分解成硫化物排出體外，有益於營養物質的運輸，促進大腦的發育。

2、檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。因此，高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬水，對改善症狀有很大益處。

3、檸檬中的維生素C有抗菌消炎的作用，同時檸檬中還富含有機酸、檸檬酸等，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等十分有效，能幫助美白肌膚。

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