我們經常會看到，酒局上喝酒，很多人喜歡來一瓶水，隨時隨地補充水分。

喝酒時不亦樂乎，喝酒後，總是“口渴”難耐。我們喝的酒裏面不是很多水嗎？爲何不解渴呢？

喝酒之所以會脫水，主要是通過了三種手段，讓水離开了你的身體：

1、頻繁上廁所

喝酒上廁所，誰也別想躲。喝完白酒之後有想上廁所的衝動，其實不是因爲白酒裏面的水，而是因爲酒精！

白酒是由“水、乙醇”組成，濃度較高，當人體攝入過量酒精時，高滲透壓會逼迫細胞，讓其向外排水，從而保持體液平衡，因此就出現了想上廁所的衝動。除此之外，酒精還會抑制抗利尿激素的分泌，於是喝酒就想上廁所。

2、大量出汗

簡單來說，就是酒精進入體內後，被分解爲“乙醛”了，而乙醛則會刺激毛細血管擴張，使人臉紅，而且精神興奮，引起心跳加速，身體發熱，熱量通過皮膚散發，水分也就逐漸消失了。

3、興奮話多

酒精進入人體，一興奮，話就多，話多就會渴，而且有時候在酒精的刺激下，當下體會不到口渴，但身體知覺逐漸恢復後，口渴的感覺也就來了。

有時候口渴也和酒的好壞有關。市場白酒良莠不齊，總的來 說，白酒主要分爲兩種，一種是劣質香精酒，一種是傳統糧食佳釀。

劣質香精酒，因爲其內，加入了香精，這些由化學添加劑組成的香精，飲用後，大概率會導致口幹，甚至有研究表明長期飲用這種酒有“致癌”的風險。

而純糧釀造的糧食酒，裏面的香味物質都是糧食精華，相對更健康，尤其是大曲坤沙優級醬香酒，這種酒在出廠之前，至少要陳放3年以上的時間。

喝酒之所以會上頭，一方面是因爲酒不好，另一方面是因爲身體太缺水了。

同樣一瓶酒，如果酒前喝了很多水，即使喝酒時沒有補充水分，也不會口渴。反之，如果你喝酒前身體就缺水，喝酒中，喝酒後又不及時補充水分，口渴就成了必然的現象，而且，脫水嚴重時，還會頭疼。

所以喝酒補水，應該說是每一個酒友，必備的技能。

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