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立冬後“寒氣重”,建議多食這幾道菜,只有喫對喫好更健康

#記錄我的2023#大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注於美食創作的創作者。我的口號是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

芋頭蒸排骨

准備芋頭、排骨、豆豉、蠔油、老抽、生抽、蒜瓣、食鹽、食用油、澱粉。

1、排骨剁成塊,用清水泡1小時,泡出血水後洗幹淨,瀝幹水分後加入生抽、老抽、料酒、蠔油、食鹽、豆豉、蒜末,用手抓拌均勻,醃制一個小時。

2、芋頭去皮洗幹淨,切成小塊,鋪在盤子裏。醃好的排骨加入適量澱粉、食用油,用手抓勻後鋪在芋頭上,剩余的料汁也倒進來。开水上鍋蒸30分鐘,出鍋撒上蔥花即可。

蔥爆花甲肉

【主料】 冰凍熟花甲肉350克,大蔥150克

【調料】 姜末5克,幹紅辣椒1.5克(2根),植物油25克,鹽2克,白糖3克,生抽10克

【制作】

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1. 備料:冰凍熟花甲肉解凍;大蔥用量大一些;

2. 花甲肉用涼水衝洗一遍,輕輕攥掉多余的水分;大蔥斜切細長絲;姜切末,幹紅辣椒剪細長絲;

3. 熱鍋涼油,花甲肉、姜末、幹辣椒絲同入鍋,大火爆炒;

4. 花甲肉體積明顯變小並且變軟,加蔥絲、鹽、白糖、生抽;大火爆炒,蔥絲變軟,關火,裝盤。

絲瓜炒雞蛋

食材:絲瓜,雞蛋,蔥花。

做法步驟:

1、絲瓜削掉外皮,清洗幹淨後切成小塊。雞蛋打入碗中,用筷子攪散備用。

2、起鍋燒油,油熱後放入雞蛋液煎一下,煎至定型後炒散盛出備用。

3、鍋中底油,放入蒜末炒出香味,再放入絲瓜翻炒片刻,炒至斷生,然後淋入一點清水煮2分鐘煮熟。

4、絲瓜煮熟之後,放入雞蛋,加入食鹽調味,翻炒均勻入味後撒上蔥花即可出鍋开喫。

秋葵百合炒雞蛋

原料: 蘭州鮮百合 雞蛋 秋葵 油 鹽

制作: 1. 燒鍋水加入少許鹽和幾滴油,將新鮮的百合片放入鍋中焯煮1分鐘後撈出備用;

2. 將整根秋葵放進鍋中焯燙變色後撈出後切成片備用,這樣能避免營養的流失;

3. 雞蛋打入碗中加入1小勺鹽打散備用,熱鍋涼油, 將雞蛋液倒入鍋中炒熟後劃成小塊;

4. 將焯好的秋葵片和百合片進鍋翻炒幾下, 最後加入少許鹽調味翻炒均勻即可。

口蘑炒牛肉

食材准備:牛肉、口蘑、蒜末、蔥段。

做法流程:

1.牛肉清洗幹淨,然後切成薄片,放入大碗中,接着加入適量的澱粉、生抽、蠔油和花生油,再抓拌均勻,醃制十分鐘備用。

2.清洗幹淨口蘑,然後切成薄片備用,接着熱鍋燒油,油熱以後,放入醃制好的牛肉煸炒油煎,煸炒至牛肉變色後,盛出備用。

3.切好蒜末和蔥段,在另熱鍋燒油,油熱以後,放入口蘑大火翻炒,加入適量的食鹽調味,然後繼續翻炒至斷生。

4.最後再加入炒好的牛肉和蔥段一起翻炒,加入少許的白糖和蠔油提鮮,接着繼續翻炒均勻入味,即可出鍋开喫。

生蠔煎蛋

准備食材:生蠔肉、雞蛋、蔥花

做法步驟:

1、將生蠔肉清洗幹淨,鍋中燒水,水燒开後放入生蠔肉焯水2分鐘,撈出瀝幹備用。

2、雞蛋打入碗中,加入少許鹽、蠔油、胡椒粉、蔥花和少許清水,再加入焯過水的生蠔,攪拌均勻。

3、熱鍋加入適量的食用油,將攪拌好的生蠔雞蛋放入鍋中,煎至兩面金黃,即可出鍋开喫。

金湯肥牛

主料:肥牛卷

輔料:香蔥、金針菇、蒜蓉辣醬、鹽、味精、白糖、姜蒜、洋蔥、小米辣、燈籠椒、酸泡椒、料酒

制作過程:

1、起鍋燒水,放入准備好的肥牛卷,焯水2分鐘,變色即可撈出,用溫水衝洗幹淨控水備用

2、金針菇去根洗淨,劈开放入砂鍋底部,再放入焯好水的肥牛肉

3、准備一個碗,放入兩勺蒜蓉辣椒、半勺鹽、半勺味精、一勺白糖、小米辣、燈籠椒、酸泡椒剁成蓉放三勺、一勺料酒、攪拌均勻

4、起鍋燒水,放入適量清水倒入調好的料汁,放入姜蒜末,洋蔥末燒开關火後倒入砂鍋中

5、湯汁倒入砂鍋中开中小火咕嘟5分鐘入味,撒入香蔥即可

蘿卜燒雞塊

食材:白蘿卜雞腿塊、青椒、紅椒、生姜、蒜、大蔥

1、鍋中接水,雞腿塊衝洗幹淨倒入鍋中,加姜片、蔥段和料酒,开火焯水煮沸後再煮兩分鐘,撇出浮沫撈出雞塊。

2、白蘿卜去皮切塊,青紅椒切菱形片,准備蒜瓣、姜片、八角和香葉。

3、炒鍋倒油加冰糖炒出糖色,放入雞塊,加蒜瓣、姜片、八角和香葉,翻炒雞塊炒香上色。

4、鍋中加兩勺生抽、一勺老抽,倒入开水小火燉15分鐘,倒入蘿卜塊燉煮20分鐘,放青紅椒翻炒斷生,加適量鹽、味精,炒勻大火收汁後撒上蔥花出鍋。

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