秋天，早餐喝牛奶、豆漿都不如喝它，味美補氣，我家天天喝！最近天氣很不穩定，一下很涼快，甚至微微冷，一下又大太陽曬着，特別熱，這種換季的時候，老人小孩特別容易鬧病，大家要注意，今天我給大家推薦一種早餐粥，食材就特別簡單，價格便宜，一次熬一鍋，成本就1塊錢不到，可是比喫藥便宜多了。我給這粥取了個好聽的名字——雙紅小米粥，用的材料是紅棗和紅薯，搭配着小米，輕輕松松就能煮一鍋，補血益氣，家人常喫身體好，女人喫了更是氣色好，多堅持喫一段時間，一定能看見成效。

雙紅小米粥

配料：

小米80克、阿膠棗80克、紅薯350克、水適量

烹飪步驟：

1.紅棗洗後用水泡1個小時。入鍋前再洗。

2.紅薯洗幹淨切成滾刀塊。

3.煮鍋加水，紅薯入鍋煮。

4.煮至开鍋，紅棗入鍋同煮。

5.煮至紅薯5、6分熟，小米洗幹淨入鍋同煮。煮至食材都熟了即可享用。

烹飪小貼士：

小米選購技巧：

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