1、綠豆海帶粥

原料:綠豆、海帶各100克，大米適量。

做法:將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當晚餐食用。

2、荷葉粥

原料:新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。

做法:將鮮荷葉洗淨煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。

3、玉米冬瓜粥

原料:冬瓜250克，雞肉90克，玉米60克，冬蟲夏草5克，姜5克，大蔥5克，鹽4克。

做法:將玉米、冬瓜、冬蟲草、雞肉、生姜洗淨，放入瓦鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮至玉米熟爛爲度，放蔥調味即可。

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