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亞麻籽油怎么喫?一篇搞懂!

亞麻籽作爲健康食物之一,因其優良的營養價值,醫用價值,已逐步應用於食品,醫藥,飼料等領域,亞麻籽系列產品正不斷豐富當下的食品行業。比如今天給大家介紹的亞麻籽油含有豐富的a-亞麻酸,是人體補充a-亞麻酸的有效方式之一。亞麻籽油的食用方法一共給大家整理了七種。

一,拌酸奶

在酸奶中加入亞麻籽油,再加入麥片、堅果、水果等攪拌均勻食用,此法也被稱爲“巴德維食療法”,飯後來一杯,可以幫助人體消化。

二,拌沙拉

將水果或蔬菜切成小塊,裝盤後放入沙拉醬或其它調味醬料,然後加入亞麻籽油,攪拌均勻即可享用,5分鐘get道健康飲食。

三,煲湯煲粥

煮上一鍋喜歡喝的粥或湯,待溫度降下來後加入亞麻籽油,增色又調鮮。

四,拌涼菜

涼菜在放好調料後,加入亞麻籽油一起攪拌均勻。在保證調味的基礎上又不損失營養。

五,搭配主食

將亞麻籽油滴在面條、米飯等溫度不是特別高的主食上食用,香滑爽口。

六,混合調味料

將亞麻籽油與適量花生醬、可可醬或其它醬料預先混合均勻後,塗抹在面包上食用,好喫又營養。

七,直接食用

亞麻籽油直接食用更易於人體吸收。

*但是需要注意的是亞麻籽油的油煙點較低,加熱時非常容易冒煙,所以不能高溫食用。

目前德慧對亞麻籽進行了完全的深度开發和綜合利用,推出了一系列深加工產品,例如上述的亞麻籽油不僅方便人們補充a亞麻酸,更使亞麻籽的價值得到更深的利用。德慧已實現亞麻籽的全流程深度利用,正不斷的爲食品行業提供更健康的亞麻籽產品。並持續以健康的食品方案反饋市場,爲您企業的發展增磚添瓦。

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標題:亞麻籽油怎么喫?一篇搞懂!

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