嘿，喫貨小夥伴們，你們是不是也對花生醬情有獨鐘？不管是早餐抹面包，還是下午茶搭水果，亦或是晚餐拌面條，那一抹濃鬱的花生香，總能瞬間點亮味蕾，讓平凡的食物煥發新生！但市面上的花生醬，不是味道平平無奇，就是添加劑多得讓人頭疼。別急，今天就給你們安利一個我的私藏絕技——自制花生醬，健康又美味，保證讓你一做上癮！

以前，我也是個超市花生醬的忠實粉絲，但每次喫完心裏總有點小忐忑，那些看不懂的化學名詞（添加劑）真心讓人不放心。於是我就开始自己動手豐衣足食，結果……那叫一個驚豔！純天然的花生香，濃鬱而不膩，關鍵是，喫得放心，健康滿分！

你可能不敢相信，在家做一瓶花生醬，成本只花了五塊錢，买了一堆熟花生，就搞定了。是的，你沒聽錯，五元！而且，還是去皮的哦，雖然偷懶沒自己動手去殼，但直接买的熟花生，省時省力，效果一樣槓槓的！

說到工具，你只需要一台絞肉機或者破壁機，家家戶戶幾乎都有，沒有的話趕緊添置一個，廚房神器，絕對值得投資！

操作起來也是簡單粗暴，把花生一股腦兒倒進去，每隔十幾秒就暫停一下，翻拌一下，既能給機器喘口氣，又能確保花生碎均勻分布，避免黏壁。十幾分鐘，搞定！

今天早上，我用自制的花生醬抹了一片吐司，那味道，簡直了！

說到花生醬的營養，那可真不是蓋的！花生富含蛋白質、健康脂肪以及多種維生素和礦物質，特別是單不飽和脂肪酸，對心髒健康大有裨益。而且，自制花生醬沒有添加糖分和多余的鹽分，更加適合追求健康飲食的你。無論是健身後補充能量，還是日常小食，都是絕佳選擇！

怎么樣，是不是已經迫不及待想要動手試試了？趕緊把家裏的花生找出來，或者去超市採購一波，按照我的方法，輕松get同款美味。

做完花生醬後，別忘了來評論區告訴我你的新喫法哦！是搭配面包，還是拌面，或者是其他腦洞大开的創意？留言、點贊、轉發，讓更多人加入我們的健康美食大軍，一起享受這份來自大自然的饋贈吧！

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