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夏季養生,這8道家常菜最養人,滋補暖胃,增強免疫,趕緊安排上

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注於美食創作的創作者。我的口號是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

涼拌萵筍絲

材料:萵筍:1根;蔥:適量,切絲;香菜:適量,切碎(可選);生姜:適量,切絲;食用油:適量

調味料:生抽:適量;醋:適量;糖:適量;鹽:適量;香油:適量

做法:

1. 將萵筍洗淨,去除外皮,切成細絲,放入开水中焯燙1分鐘,撈出後放入冰水中過涼,瀝幹備用。

2. 准備一個大碗,放入焯好的萵筍絲、蔥絲、香菜和姜絲。

3. 加入生抽、醋、糖、鹽和香油,根據個人口味調整調味料的量,輕輕拌勻。

4. 將拌好的涼拌萵筍絲裝入碗或盤中,即可食用。

苦瓜釀豆腐

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-材 料-

苦瓜、豆腐、香菇

紅椒、澱粉、姜末

油、鹽、鮮蔬粉、醬油

-做 法-

1. 將苦瓜洗淨去頭尾切成段,把瓢掏空後再用刀刮幹淨一點,減輕苦瓜的苦味

2. 將香菇洗淨切成碎丁;紅椒洗淨也切成碎丁備用

3. 鍋中加入开水,放少許鹽、油,燒开

4. 將苦瓜倒入鍋中,焯水2分鐘後撈出瀝幹水

5. 豆腐放到小碗中,加適量鹽,倒入开水泡一會,把水倒掉

6. 豆腐瀝幹水後將其搗碎,加入香菇碎和適量澱粉,攪拌均勻

7. 焯好的苦瓜段中,塞入剛剛拌好的豆腐餡,壓緊

8. 熱鍋起油,把釀好的苦瓜放到鍋中

9. 小火煎至兩面金黃即可瀝油撈出,擺到盤中

10. 再次熱油起鍋,放入姜末和紅椒碎,煸香

11. 加入適量醬油、清水、鹽、鮮蔬粉,煮开後倒入適量水澱粉,攪拌均勻,料汁就調好了

12. 最後將芡汁淋到苦瓜上,完成

口蘑蝦丸湯

食材:口蘑,蝦仁,蔥花,姜絲。

做法步驟:

1、蝦仁清洗幹淨剁成蝦泥,加入食鹽、澱粉和黑胡椒粉,攪拌均勻。

2、口蘑放入清水中,加入食鹽和澱粉,先浸泡十分鐘,再清洗幹淨切成薄片。

3、起鍋燒油,油熱後放入姜絲和蔥花翻炒,炒香後放入口蘑翻炒片刻,炒出汁水後放入適量开水煮三分鐘煮熟。

4、接着放入蝦滑煮至浮起來,煮熟後撒上蔥花即可出鍋开喫。

口蘑湯

所需材料:口蘑、蔥花、鹽、白胡椒粉、食用油

制作步驟:

1. 將口蘑洗淨,去除底部的蒂,然後將蔥花切成細末備用。接下來,开始烹飪過程。向鍋中倒入適量的食用油,將口蘑放入鍋中煎至表面出現湯汁,這樣可以使湯品更加鮮美。

2. 待口蘑煎出湯汁後,加入適量的清水,保持大火煮沸約5分鐘,直到口蘑熟透。此時,加入適量的鹽和白胡椒粉調味,無需添加雞精,因爲口蘑本身已經足夠鮮美。最後,撒上一小把蔥花,熄火後將湯品盛出享用,既美味又富有營養!

口蘑蒸牛肉

准備食材:牛肉,口蘑,姜絲,蔥段,白芝麻,蔥花。

做法步驟:

1、牛肉清洗幹淨切成薄片,加入姜絲、蔥段、醬油、澱粉和食用油,抓拌均勻醃制十分鐘。

2、口蘑清洗幹淨切成薄片,鋪在蒸盤底部,再鋪上醃制好的牛肉,冷水上鍋蒸十五分鐘。

3、口蘑牛肉蒸熟後,取出來撒上蔥花和白芝麻,即可端上桌开喫。

酸甜咕嚕肉

原料:

豬夾心肉400克,青、紅辣椒5克,酸果100克,蔥白5克,幹、溼生粉200克,糖醋汁200克,精鹽、蒜茸等少許,生油1000克(耗油75克),炸蝦片12件(塊)。

制作:

1、將豬肉改成薄片,用刀拍松,再切成邊長2釐米方塊,放入碗內,加鹽、生油、幹生粉醃制後,再一塊塊拍上幹生粉。

2、燒鑊下油,將油燒滾,放入肉片,改用文火浸炸,至九成熟撈出。再用武火將油燒滾,把肉重炸,至肉熟,連油倒出濾幹油。再起鑊,將酸果、蔥白、蒜茸、青紅椒片一起入鑊爆炒,倒入糖醋汁燒滾,用溼生粉打芡,再將炸熟的內片投入,拌勻後上碟,用12件炸片圍邊,即可上席。

茯苓赤豆湯

材料:茯苓 30克;赤豆 100克;冰糖 適量;清水 適量

步驟:

1. 准備材料: 茯苓和赤豆分別洗淨。赤豆提前用清水浸泡2-3小時,茯苓可以切成小塊備用。

2. 煮豆子: 將浸泡好的赤豆放入鍋中,加入足夠的清水,大火煮沸後轉小火煮30-40分鐘,直至赤豆煮熟。

3. 加入茯苓: 煮好的赤豆中加入茯苓塊,繼續煮20分鐘左右,直到茯苓完全軟化。

4. 調味: 最後根據個人口味加入適量冰糖,攪拌均勻,煮至冰糖融化即可。

西葫蘆炒牛肉

准備食材: 牛肉、西葫蘆、蒜末、姜絲。

做法步驟:

1、牛肉清洗幹淨切薄片,接着加入姜絲、澱粉、生抽和花生油,再抓拌均勻,醃制十分鐘備用。

2、清洗幹淨西葫蘆切薄片,接着熱鍋燒油,油熱以後,放入醃制好的牛肉煸炒,煸炒至變色後,盛出備用。

3、另熱鍋燒油,油熱以後,放入蒜末爆香,接着倒入西葫蘆煸炒,然後加入適量的食鹽調味,再繼續翻炒至西葫蘆斷生。

4、最後再加入炒好的牛肉一起翻炒均勻入味,即可出鍋开喫。

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