衆所周知，喝茶是一件非常養生的事情，越來越多的家庭會在家裏備上一套茶具，闲來品茗，無論是自己喝還是接待好友，都是一件既優雅又健康的事情，尤其是很多的男性，對飲茶十分的熱衷。喝茶能養生是毫無疑問的，但是喝茶也是有講究的，若是喝錯了，對身體可能不僅沒有好處，反而會傷身，所以喝茶之前，要先要了解一些喝茶的禁忌，否則也只能算是附庸風雅了。

貧血的人要少喝茶。貧血其實是很常見的一種症狀，尤其是在女性中尤爲常見，若是有貧血的症狀的話，就要少喝茶，因爲多數茶裏面含有一種叫做鞣酸的物質，會對人體鐵的吸收有一定的影響，若是貧血的人喝的話，或會加重貧血的情況。

結石患者要少喝茶。喝茶的人都知道，我們在喝茶之前會用公道杯和濾網等把一些茶渣給過濾掉，這種做法並不只是爲了不影響茶的口感，其實對健康也是有幫助的。茶都是含有一些草酸的，正常人通過過濾喝起來是沒有什么影響的，但是有結石的人最好少喝，會加重結石，導致結石過多。

肝功能不良的人要少喝茶。平常很多人感到疲勞的時候，會喝杯茶來提提神。喝茶之所以能夠提神是因爲茶葉裏面含有一些咖啡因的物質，能夠刺激神經系統，所以才會有提神的效果。但是這些咖啡因的物質需要肝髒代謝，對於肝比較正常的人來說是沒什么影響的，但是肝功能不好的人來說，會加重肝髒的負擔，所以要少喝。

以上三種人要少喝茶，因爲身體的條件本身不是很好，若不屬於以上三種人的話，就可以選擇常喝茶來養養生了，或讓你收獲以下幾個明顯的好處。

預防心腦血管疾病。我們現在的飲食一般都比較的高油高鹽，所以現在三高等心腦血管出現問題的人不在少數。若是我們能夠經常的喝點茶，就能夠有效的預防這些問題。茶葉裏面的茶多酚能夠幫助人體降低膽固醇、甘油三脂等，預防血管壁積累脂肪等物質，提高血管的活力，促進血液流通。尤其是中老年人常常喝些茶，能夠幫助自己有個幹淨的血管。

預防肥胖。還是受飲食的影響，所以現在肥胖的人比較多，尤其是中年發福的人也是越來越多了。而茶裏面的茶多酚能夠抑制體內的脂肪的吸收，對於預防發胖還是很有效果的，並且茶不像飲料那般，熱量比較高，茶水一般是沒有熱量的，常喝茶不僅不會發胖，還能幫助減肥。

緩解衰老，延年益壽。大家應該都知道，飲茶文化起源於我國，但是日本受到了很多的影響，也發展出了一套茶道文化，而日本的人均壽命是世界第一，他們總結經驗其中一條就是愛飲茶。喝茶能夠延緩衰老，延年益壽是因爲茶葉的抗氧化作用非常強，常喝茶的話，能夠延緩細胞的氧化，細胞衰老的慢，人也老得慢。並且茶葉對牙齒很好，能夠預防齲齒，有個好的牙口，人也顯得年輕。

不僅是以上三點，我們若是常喝茶的話，還能幫助人體提高免疫力，消除疲勞、提高記憶力等等，好處非常明顯，所以各位朋友，保溫杯裏面不僅可以泡枸杞，泡各種茶葉也是非常好的選擇。

不同的茶葉側重的功效也不同，內行人喝茶講究春天喝花茶，解乏祛冬寒；夏天喝綠茶，清熱消暑；秋季喝青茶，緩解秋燥的情況，潤膚潤喉；冬季喝紅茶，養胃防寒保暖。

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