自古以來“茶”都被譽爲養生的上品，每天喝上兩杯茶，可調五髒，清血液，排毒素，活血，抗衰老。然而在寒冷幹燥的冬季，一杯熱乎乎的茶，不僅可以驅寒保暖，抵抗疾病的侵襲，還能滋補養生。

合理的搭配茶葉可以補身體益五髒，也可以增補陽氣，還能促進血液循環，增強身體機能，提高免疫力。那么，在冬季怎樣搭配茶葉能使養生效果更明顯？

1、生姜配紅茶

紅茶甘溫，有祛寒養胃的效果，也可養人體陽氣。同時紅茶中含有大量的蛋白質和糖，可以生熱暖腹，特別適合有胃寒、易腹瀉、身體虛弱及手腳發涼的人群。而生姜溫和，有暖胃祛風寒的功效，兩者搭配更能增強人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩，同時還能增添營養、強身健體。

2、蜂蜜配普洱茶

在冬季喝普洱茶對脾胃的刺激非常小，因爲普洱茶茶性溫和醇厚，茶中所含的益菌群有暖體養胃的功效，能緩解腸胃的負擔。而蜂蜜中含有糖類、蛋白質、維生素及多種礦物質，常喫可以防治貧血、心髒病、腸胃病等，還能提高人體免疫力。

普洱跟蜂蜜都有清腸排毒的作用，而普洱熟茶溫和的茶性及養護作用，可削弱蜂蜜對寒性腸胃的刺激，兩者搭配不僅有普洱茶的濃鬱，還可以養胃護胃，長期飲用還能預防感冒。

3、金銀花配綠茶

綠茶是未發酵茶，性寒，可清熱，而金銀花有清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢的功效。在寒冷幹燥的冬季，人們比較喜歡喫些油膩、辛辣的食物。

這些食物可能會導致上火，也可能還會帶來便祕、口幹舌燥甚至口舌生瘡等情況。而金銀花配綠茶能去火、清熱解毒、消食化痰，並且還能降血脂、血糖、預防血管硬化，增強免疫力。

4、人參配烏龍茶

烏龍茶又稱青茶，是半發酵茶，品種極多。人參含有多糖，浸出液可被皮膚吸收且無不良刺激，還能促進皮膚血液循環，調節皮膚的水油平衡，讓皮膚光滑滋潤。兩者搭配具有除溼益氣、提神醒腦、保健益壽、美容減脂的功效，還可以預防冠心病等。

5、洛神花配茉莉花茶

洛神花性涼、味酸，具有能助消化、降血壓，利尿解酒的功效，而茉莉花性溫，味辛、甘，具有促進大腦功能，保護神經細胞，還具有鎮靜止痛作用。茉莉洛神花茶能促進新陳代謝，有利於體內廢物的排出，具有美容養顏、減肥瘦身、抗衰防老的功效。

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