健康的好身體是大家都起到的，而毒素卻是危害健康的“阻礙”，所以說，排毒則是獲取健康的重要渠道，其中食療便是好方法。

紅糖是大家都很熟悉的一種食材，且紅糖本身就具有一定的排毒養生功效，單獨食用也是極好的。

但是若巧妙的掌握食物的搭配，爲紅糖配個“搭檔”，便能使得紅糖的養生以及排毒功效翻倍，你可別不信，且看下文小編的分析!

紅糖搭配什么喫更養生、排毒

1、生姜

中醫認爲，生姜性溫，有通絡、排毒的功效，且含有豐富的姜辣素、維生素等營養成分，這些物質被人體攝取後能有助增強全身的血液循環。

而紅糖本身就具有溫補的效果，另外還具有排淤的作用，這主要歸功於紅糖中所含的礦物質、氨基酸、維他命等營養素，是增強身體新陳代謝的重要成分。

並且紅糖中還含有豐富的葡萄糖，能快速爲人體進行能量的供給，對於補虛十分有益。而將紅糖和生姜這兩者搭配食用，便能使得排毒的功效翻倍，其中熬點紅糖生姜水便是食療佳選。

2、黑木耳

在紅糖中含有微量的鐵元素，這種物質能在一定程度上幫助人體促進血紅蛋白的生成，進而有利於氣血的生成。

另外，紅糖搭配黑木耳共食，便能更好的利於排毒養生。因爲黑木耳不僅富含鐵元素，另外還具有極強的吸附作用，可將體內代謝產生的毒素快速的排出體外。因而紅糖搭配黑木耳不失爲排毒佳品。

食用紅糖養生 一定要謹記這些事項

①紅糖雖然和白糖一樣都屬於糖類的一種，但是在飲用豆漿的時候，最好不要用紅糖替代白糖來增加甜度，以免破壞豆漿的營養價值。

②紅糖含有豐富的蔗糖成分，這種物質被人體攝取後很容易增加肥胖的風險，另外對於患有糖尿病的人群不宜食用，會影響病情的康復。

提示：選擇紅糖並搭配生姜、黑木耳來排毒養生只能作爲食療的輔助手段，並不能完全依賴，另外所能起的養生功效也因人而異。

上文中介紹了，紅糖搭配生姜、黑木耳食用能使得排毒、保健作用更強，希望大家在日常不妨正確的食用紅糖，並巧妙的搭配，定能充分的滿足味蕾享受，還能更好的養生。

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