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幾道家常菜中,最後一道營養又滋補,但有很多人都不知道

香辣炒包菜。材料:包菜、油,鹽、蔥段、姜片、蒜瓣、老幹媽、米醋、生抽。做法:將包菜葉剝开,放在清水中洗淨,撈出瀝淨水,一定要把水份瀝淨,否則炒制時炒的就不脆嫩了,將包菜葉用手撕成塊,將蔥切蔥花,姜切末,大蒜切片。鍋加油燒熱,下入蔥姜蒜爆香,下入包菜,开大火快炒至菜葉稍軟,略呈半透明狀,加入鹽、米醋、生抽,1湯匙老幹媽,用大火快速翻炒均勻,關火盛出裝盤即可。

海鮮菇燒菜心。材料:菜心,海鮮菇,蒜瓣,幹辣椒,鹽,油。做法:菜心泡水洗淨控水備用,海鮮菇去根,泡水洗淨,菜心切段,菜葉和菜莖分开放,海鮮菇間隔2釐米切段,大蒜去皮切片。炒鍋燒熱放植物油,油溫4成熱,下蒜片和幹辣椒段,小火煸至蒜片微微發黃,放入海鮮菇开大火翻炒幾下,加入200克清水,稍燉一會滑溜溜更入味,湯汁還剩少許,放入菜莖炒勻6成熟,放入菜葉翻炒翻炒一下,加鹽翻炒均勻即可出鍋。

酸湯掛面。材料:掛面、香蔥、蒜瓣、姜片、生抽、陳醋、熟白芝麻、油,鹽、青菜。做法:半鍋清水,置於火上,大火燒水。一邊燒水,一邊准備調味料。蔥切蔥末,蒜切小粒,姜切小粒,放進面碗中。抓一小撮熟的白芝麻也放進去,沒有的話可以省略。燒一點點熱油,油剛剛冒煙後離火,立即潑到碗中,把蔥姜蒜末激出香味,然後加入生抽、陳醋、少許鹽調勻。水开後下入掛面,把掛面煮軟,並把青菜也一同燙熟,撈進碗中,把面條和青菜撈進面碗中,再加入煮面的水,攪拌均勻,這酸湯面就做好了。

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潮州鱔煲。材料:白鱔、梅子、鹹酸菜、芹菜、青蒜、紅椒,粉絲,鹽,白糖。做法:潮州酸菜切塊,蒜,芹菜,紅椒切小斷,白鱔切段,用少許油煎片刻,有少許變色,砂煲中放上適量的水,以蓋過所有材料即可,放如梅子,酸菜,白鱔,以及適量鹽,糖一起大火煲,煲开後改慢火約16分鐘,不要太久,鱔魚煮太爛,放粉絲煲5分鐘,放芹菜,青紅椒,蓋上蓋子約1分鐘就好了。

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標題:幾道家常菜中,最後一道營養又滋補,但有很多人都不知道

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