飲茶是很多人在生活中最常做的事之一，我國的茶文化歷史悠久，最常見的傳統保健茶品有菊花茶、鐵觀音等等。

但大多數人往往不喜歡喝苦丁茶，主要因爲這種茶口味太苦了。

其實，苦丁茶雖苦但對人們有很好的養生功效。也正因爲苦丁茶功效多，有些人即使不喜歡喝也會堅持喝。苦丁茶除了有保健茶美稱外，還有美容茶、降壓茶、減肥茶等美稱。那么，苦丁茶具體有哪些功效呢？

苦丁茶具有降血脂、降血壓的功效，對緩解心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等症狀有一定的幫助，因此深受中老年人的喜歡。

苦丁茶具有減肥的功效，這也是許多年輕女性喜歡喝苦丁茶的原因。苦丁茶富含豐盛的茶多酚、酮體等多種生理活性物質及氨基酸、水蘇糖、微量元素。而這些物質在一定程度上能夠幫助清除體內垃圾，從而達到減肥的功效。

苦丁茶具有很不錯的降肝火功效，一般肝火旺的人常常會出現脾氣暴躁、易發怒、面紅目赤、口苦口幹、耳鳴耳聾等症狀。而適當的飲用苦丁茶能夠幫助緩解一些症狀。

一般患有風寒感冒得人要盡量少喫一些寒性的食物，而要多喫一些溫熱的食物，比如生姜。苦丁茶性寒，如果此類人飲用的苦丁茶就會讓自己風寒感冒更加嚴重。

每當女性月經來臨時，就進入了一個失血的狀態，此時女性的身體抵抗力會下降。一旦飲用苦丁茶就極容易引起女性痛經或月經不調。因此，處於月經期的女性最好不要飲用了。

一般，脾胃虛寒的人不宜食用一些寒性、寒涼的食物，否則極容易使人出現肚子疼或拉肚子的情況。因此，脾胃虛寒的人就不要喝苦丁茶了，喝了會加重自身不適。

一般，幼小的嬰兒以及老人是不宜飲用苦丁茶的，這主要是因爲老年人脾胃功能差，而幼小的嬰兒脾胃功能尚未發育健全。如果嬰兒和老人飲用苦丁茶就極容易出現腹瀉、腹痛以及消化不良等副作用。

由此可見，在飲用苦丁茶之前一定要根據自身健康情況來決定是否可以飲用。另外，人們在衝泡苦丁茶時注意以下小技巧，才能發揮最大的功效！

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人們想要把苦丁茶泡好，一定要記住以上3點小技巧哦！最後，提醒大家：苦丁茶作用雖多，人們要根據自身情況適當飲用，這樣才能避免對健康造成傷害。

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