女人不管什么時候，不管有多么忙，都要好好照顧自己。青春易逝，永葆容顏要從飲食上多多注意。

進入秋天，多喝湯水，每天一碗慄子花生豆漿，實惠又簡單，臉色紅潤，輕輕松松喫出來。

而花生可以健脾養胃，潤肺化痰，花生紅衣補血效果非常強大，不但是一款平價的補血佳品，更是有效的抗衰老物質之一。慄子和花生打成豆漿，補氣血，健脾胃，女人多喫，皮膚紅潤。

【慄子花生豆漿】

食材主料黃豆50克板慄10顆花生仁20克

輔料冰糖適量

過程：

食材准備好，換購洗淨放入碗中，加入足量的水浸泡一晚上。花生仁用清水洗淨。

板慄用清水洗幹淨，去殼後切成花生大小的顆粒狀備用。板慄切碎，是爲了豆漿機能將它打碎，如果你用來煮粥，就可以省略這一步。

將浸泡好的黃豆與板慄顆粒、花生仁、冰糖一同放入豆漿機中。

加入清水至豆漿機相應水位线。

蓋上豆漿機蓋子，選擇五谷豆漿功能

待豆漿機程序完成後，將豆漿過濾，倒入杯中即可。

這款豆漿做法簡單，晚上預約好，早上一起牀就能喫到了，花生和板慄都是非常平和的營養食材，老人喫了延緩衰老，孩子喫了健脾胃，女人喫了補氣血，秋補，就從這碗營養豆漿开始吧。

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