秋天健康養生就常喫這幾種水果能讓你身體更健康

秋後喫酸

我們秋天喫多酸的原因是要警惕“秋虎”。如果你不注意它，很可能會造成幹邪，容易損傷我們的體液，而酸性食物有潤肺、生津、除煩惱等作用，在中醫認爲秋天以肺爲主，肺會聚、酸聚。從五種元素來看，肺屬金，肝屬木，金王屬木，所以肺火會損傷肝木，喫酸性食物能收斂肺氣，滋養肝肺，但要注意酸雖有好補。不要過量，一側的胃和腸子，我們會看到秋天开始以後都是什么酸性食物，你想要什么？

蘋果

蘋果只是我們最常見的水果之一，但在中醫看來，蘋果有潤肺、开胃、鎮靜的作用。對氣滯、消化不良的患者有很好的療效。同時，從營養的角度來看，蘋果還含有豐富的維生素和人體必需的物質。微量元素有助於我們補充秋季後身體所需的所有營養物質。它們在經濟時代是美味健康的。

葡萄

葡萄性平，味甘油酸，可進入腎經、肺經、脾經，可滋養氣血，增加肝腎、生津潤肺，緩解咳嗽和煩惱，強健肌肉和骨骼，通利尿等作用。葡萄中含有大量的氨基酸、維生素和有機酸，能刺激我們的大腦神經，有效緩解秋季疲勞的症狀，對於患有心腦血管疾病的人也能起到與藥物相同的作用，控制血液膽固醇水平。預防心血管疾病如血栓形成是非常有效的。

楊桃

葡萄柚

Pomelo具有消腫止痛、健胃消食、化痰止咳的作用。同時，柚子中含有豐富的維生素C，對心腦血管疾病患者也有很好的輔助治療作用。我們都知道“春天困倦，秋天疲倦，夏天困倦”。秋季後人們常感到疲勞，但柚子具有祛痰止咳的作用。獨特的檸檬酸具有消除疲勞的作用。

檸檬

檸檬的味道是酸的，雖然很酸，但是人們還是喜歡它的，因爲它不僅有解渴、緩解疲勞、預防中暑的作用，它還含有大量的檸檬酸，是所有水果中的一種，像高血壓、心肌梗塞患者常適宜。喝一些檸檬飲料，因爲檸檬含有維生素P和維生素C，可以提高我們血管的韌性和彈性，可以用來預防心腦血管疾病。

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