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年紀大了要忌嘴!建議:少喫豆腐,多喫8樣,滋潤營養,輕松度秋

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注於美食創作的創作者。我的口號是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

土豆片香腸炒木耳

准備食材:

土豆、香腸、木耳、蔥花、十三香、蒜末、鹽、味精、雞精、陳醋、老抽。

做法步驟:

1、土豆去皮清洗幹淨,改刀切成片兒,再把香腸切成薄一點的片兒。黑木耳提前用涼水提前泡發好,留着備用。

3、鍋中燒水,放入土豆片,焯水2分鐘,焯好以後,撈出來,把水分控幹一點,留着備用。

4、鍋中燒油,油燒熱之後放入蔥花,給它炸個鍋。放入1勺十三香、1勺黃豆醬油,翻炒出香味,再放入焯燙好的土豆片兒。开大火,翻炒幾下,再加入1勺的清水,放入提前切好的香腸,泡發好的黑木耳放入鍋中。

5、加入1勺鹽、1勺味精、1勺雞精,調個口。再放入1勺陳醋、少許的老抽,翻炒均勻,出鍋之前放入少許蒜末,开大火翻炒均勻即可出鍋。

荷蘭豆炒臘肉

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食材准備:

荷蘭豆,胡蘿卜,香菇,煙薰肉,蔥姜蒜末,小米辣。

做法流程:

1.煙薰肉下鍋煮10分鐘,再撈出放涼,清洗幹淨,切成薄片備用,然後把荷蘭豆,胡蘿卜,香菇等食材准備好,切好。

2.起鍋燒油,油熱下蔥姜蒜末,小米辣爆香,然後倒入臘肉翻炒炒香,淋入時間料酒,生抽調味。

3.再倒入胡蘿卜和香菇,翻炒一分鐘,再倒入荷蘭豆,加入適量食鹽和蠔油,繼續翻炒,炒至荷蘭豆斷生即可出鍋,鮮香美味,營養好喫。

蒜香茄子

食材:茄子,蒜末,青紅辣椒,食鹽,食用油,澱粉,料汁。

做法步驟:

1、茄子清洗幹淨,切成滾刀塊,撒上一點食鹽醃制出茄子的水分,大概醃制15分鐘就可以了。用清水洗掉鹽分,擠幹水分,再撒上一點澱粉抓勻。

2、准備料汁:碗中放入2勺生抽、1勺白糖、1勺陳醋,攪拌均勻即可。

3、起鍋燒油,放入茄子煸一下,炒至茄子變色,就可以放入蒜末爆香,然後倒入料汁煮2分鐘左右,讓茄子充分吸收料汁的香味。

4、最後放入青紅辣椒,快速翻炒幾下,炒至斷生即可出鍋。

蒜蓉粉絲蒸秋葵

【所需食材】:秋葵、粉絲、紅辣椒、大蒜、生抽、香油

【具體做法】:

1、秋葵洗淨切掉尾部,把秋葵切成長度相同的長段,然後把尾部切下來的小段切成1釐米左右的小段;

2、取1個盤子,將切好的小段的秋葵擺放在盤子中間,剩余的長段依次擺放整齊;

3、粉絲提前20分鐘用溫水泡好,大蒜洗淨剁成蒜蓉,紅辣椒洗淨切碎備用;

4、調蒜蓉料汁。取1個小碗,將蒜蓉、紅辣椒碎放入碗中,按照1:1:1的比例依次加入生抽、香油和清水,攪拌均勻即可;

5、將泡好的粉絲擺在盤子中央,澆上調好的料汁,放入开水鍋中隔水蒸6分鐘,一道高顏值又美味的蒜蓉粉絲蒸秋葵就做好了。

醬香羊蠍子鍋

主要食材:羊蠍子800克,土豆1個,洋蔥1個,菜花半顆,芹菜1顆,紅油豆瓣醬1勺,羊油一塊,6月香豆瓣醬1勺,紅燒醬油3勺,料酒1勺,小茴香1勺,香葉兩片,蔥、姜、蒜適量。

具體做法:

1、羊蠍子用清水浸泡2個小時,中途換幾次清水,泡出骨頭裏的血水,准備自己喜歡的蔬菜。

2、羊蠍子跟清水一起入鍋,水开後繼續10分鐘,充分煮出血沫,用勺子將血沫撇去。

3、羊蠍子撈出來用溫水衝洗幹淨,撇去血沫的羊湯留着備用。

4、鍋中倒油,油熱放入一勺紅油豆瓣醬、放入蔥姜蒜、小茴香、香葉小火炒出紅油。

5、倒入羊蠍子翻炒均勻,圍着鍋邊淋入一勺料酒,翻炒去腥。

6、倒入剛剛的羊湯,加入三勺紅燒醬油、一勺豆瓣醬,大火煮开轉小火燜煮40分鐘。

7、等羊蠍子軟爛,倒入土豆塊繼續煮10分鐘左右,再倒入其他好熟的配菜煮5分鐘,根據口味添加適量鹽調味。

8、最後再放入一塊羊肉辣椒油,這是用辣椒跟羊油一起煉的,平時用來燉別的菜、或者喫面條、喝羊湯加入一些,既开胃又美味!

香辣平菇

材料:平菇,辣椒,蒜末,香菜,辣椒面

做法:

1.平菇洗淨焯水撈出備用,油熱倒入蒜末,小米辣爆香,倒入平菇翻炒均勻

2.加入辣椒面,生抽,蠔油,孜然粉翻拌均勻,撒上香菜即可。

紅莧菜雞蛋湯

食材:紅莧菜,雞蛋,姜片。

做法步驟:

1、紅莧菜摘好放入清水中浸泡十分鐘,再清洗幹淨瀝幹水分。鍋中水燒开,放入食鹽和食用油,再放入紅莧菜焯水煮半分鐘,再撈起來瀝幹水分。

2、再次起鍋燒水,水燒开後放入姜片、食用油和食鹽,再淋入雞蛋液煮至凝固,接着放入紅莧菜煮半分鐘即可出鍋开喫。

清炒豆芽

食材:豆芽、青紅椒、大蒜、鹽、醋

  制作方式:

  1、大蒜去皮,剁成碎末;青紅椒清洗幹淨,去蒂去籽,切成細一點的絲;

  2、豆芽先用水清洗幹淨,然後在鹽水裏面浸泡一會;

 3、鍋中倒入少許油,把青紅椒放入進去煸炒一下,炒出香味,然後倒入大蒜末一起炒;

4、最後將清洗幹淨的豆芽倒入進去翻拌均勻,加入一些鹽和雞精調味,炒勻就可以出鍋。

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