自去年年底全面放开後，原以爲我們的生活終於可以回歸正常，可實際情況卻截然相反。這半年來我們不僅經歷了“二陽”“甲流”“猴痘”等多輪病毒侵擾，就在最近多地又出現了美國新型變異毒株EG.5。

我們先不說此輪毒株的來源和變異過程，當務之急肯定是先把我們日常的防護做好，當然這裏指的不只有抵抗力偏弱的老人和兒童，中年人也是如此。尤其是平時喜歡喝點小酒或應酬比較多的男性朋友，如果白酒戒不掉，那對酒水的選擇一定要謹慎。

畢竟大家也都知道，現在酒水市場魚龍混雜，很多劣質酒以次充好讓人防不勝防。最後一些酒友爲了保證酒水品質，只能無奈增加买酒預算。

雖然买價格高的品牌酒的確可以避开劣質酒，但天天這樣喝錢包也受不了。其實選擇有品質的純糧酒也很簡單，還不會的朋友可以參考下。

①：买酒的時候先看看瓶身上的執行標准，遇到GB/T20821、GB/T20822的盡量不要選，這2個執行標准的酒都含有添加劑，而非純糧酒。

②：买酒的時候再看看瓶身上的配料表，當配料表信息中明確寫有食用添加劑的時候盡量不要選，這種酒無論是口感還是品質都遠不及純糧酒。

純糧釀造的不一定就是好酒，但一款酒想要品質好就必須是純糧釀造，所以我們在選酒的時候一定要多留意下產品信息。

說罷如何挑選有品質的酒後，特殊時期飲酒也需要多注意，畢竟我們都知道“小酌怡情，大飲傷身”，除了少喝酒、喝好酒之外，以下3點也需要謹記。

▶第1點：不同酒水不要混着喝

不同於兼香型酒水，一口喝出多種味道是因爲特殊釀造工藝所致，而不同類型酒水混着喝，其實是“弊大於利”。

①：不同種類的酒水因爲酒精濃度和分子結構都不同，所以混着喝不僅會影響原本的口感，還會加大身體的代謝負擔，從而導致喝完容易上頭、宿醉。

②：如果把白酒和啤酒混在一起喝，啤酒中所含的二氧化碳物質，會促使酒精加快吸收，從而加快醉酒速度，因此切記白酒和啤酒不要混着喝。

▶第2點：睡覺前不要喝酒

很多人認爲喝酒可以助眠，但實際情卻恰恰相反，喝酒不僅不能助眠，還會讓你睡眠質量變更差，不過是間接性導致睡眠變差。

酒是一種滲透性很強的液體，喝完酒之後身體爲了維持體液平衡，便會讓我們產生出汗、有尿意的感覺。

因此喝完酒直接去休息很容易半夜被渴醒，或出現夜起的情況，這都是身體在提醒你及時補水的信號。所以喝酒不僅不能助眠，它還會擾亂我們的作息，最終導致睡眠質量下降。

▶第3點：喝完酒不要喝濃茶

雖說喝完酒需要及時補充水分，但是最好不要喝茶水，尤其是濃茶。

這是因爲茶水中含有一種叫“氨茶鹼”的成分，這種物質會促使身體提升水分代謝，當我們體內的酒精沒有被充分分解時就被加速代謝出體外，無論對我們代謝酒精的肝髒還是代謝水分的腎髒都會加大負擔，所以酒後最好不要喝茶葉水。

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