小時候生活的北方農村，一直到八二年才見到香蕉長啥樣，還是爸爸從雲南出差帶回來的。那時我正好上小學三年級，特饞。帶回的香蕉是青澀的，把它與蘋果放在一起，爸爸說啥時變軟就能喫了，饞得我一天不知去挰多少回，愣生生的把生的香蕉給捏軟了，喫到的香蕉其實並不是甜的，而是那種澀澀的味道。香蕉的味道，就那么種在我的腦海中。直到現在，我喜歡喫的香蕉皮都是青的，味道是澀的。家裏的香蕉一旦變軟變甜，皮上微微有點黑點我就不再喫了。其實這個狀態應是香蕉最佳的食用機會。

變軟的香蕉怎么辦？扔掉是浪費，我會把它加上酸奶、蘋果，利用家中的料理機，只需一分分的時間，做一杯清腸的果汁。蘋果大家都知道它的營養豐富，而酸奶和香蕉的加入，會使果汁變得細膩香滑。還有蜂蜜的加入，更增加果汁的潤腸功效，早起來上一杯，讓你的腸道暢通無阻力！

所用食材：

蘋果1個原味酸奶60毫升蜂蜜30克涼开水80毫升冰塊100克香蕉2根

制作過程：

1准備食材。

2香蕉去皮切成小塊。

3蘋果去皮去核後切成小塊。

4將蘋果和香蕉放入料理杯中，加入酸奶。酸奶的量，可根據自已的口味調整。

5加入冰塊。天氣變冷後，這一步可以省略。

6再加入涼开水。

7加入蜂蜜。蜂蜜不放也可，味道照樣酸中帶甜，放入蜂蜜，潤腸效果更佳。

8啓動破壁機的果汁功能，約1分半鐘即可。

美美的享用吧！

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