立冬時節，如何養生？

立，建始也，表示冬季自此开始。

冬，終也，萬物收藏也。秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫，動物也已藏起來准備冬眠。立冬不僅代表冬天的來臨，也表示冬季开始，萬物收藏，規避寒冷。

冬初至，以理氣爲先。天愈寒，陽氣漸藏，人體需調理內含，疏肝理氣。

復輝貴州正安茶園實景

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立冬節氣，應該喝什么茶？

黑茶，有厥陰氣，上行心包經，養胸腺可以理氣舒心；下行肝經，疏肝髒，可以解毒排脂。熟普爲手厥陰心包經黑茶之首，故選此茶爲立冬之茶。

黑茶類中，熟普可謂異者。今之生普未有搗茶者，多生制而成，發酵甚慢，其性自寒轉涼，終而性平。而熟普渥堆深度發酵，成效甚速，其性溫。別種黑茶多有渥堆而熟。然熟普或因成噸大堆溫度頗高，其性甚溫。

復輝貴州正安茶園實景

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喝黑茶有哪些好處？

睡前飲用黑茶，讓厥陰氣進入手厥陰心包經或足厥陰肝經，以達到安定神志、疏理肝髒的作用。排解掉一整天飲食後積累在肝中的油脂，還可以滋養胸腺、調節交感神經，使人輕松愉悅，提高睡眠質量。

黑茶關鍵成分的分子式

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黑茶應該怎么喝？

最佳飲茶時間：戌時 19:00-21:00

衝泡方法：黑茶蕴含厥陰氣，用厚壁的紫砂壺悶泡，水溫盡量100℃，以利其中的茶多糖溶解。茶多糖分子式較大，高溫可使其略分解，暴露出更多糖基因而增加甜潤感。

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長興霞幕山有着“莫幹山景，霞幕山水“之美譽，山水相依，環境得天獨厚，氣候宜人，土壤肥沃，成就優質茶葉，歷史悠久，文化底蕴深厚，茶葉口感醇厚，香氣迷人。

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