中醫學有“諸花皆升”之說，花類藥質地清揚，因此以升浮向上者爲多數，其能宣能透，具有“輕清宣暢，善走上焦”的特性。以下介紹6款花茶及對應的養護功能，幫助您更好地了解並利用花茶養生。

6款花茶及對應的養護功能

1

菊花茶

菊花具有清熱解毒、養肝明目的功效，適合秋季肝火旺盛的人群。將幹燥的菊花泡在熱水中，可以喝到清香的菊花茶，有助於舒緩壓力和改善睡眠質量。

菊花茶可以這樣喝：

枸杞+菊花+羅漢果：清肝潤肺

生地+麥冬+菊花：生津祛火

枸杞+熟地+菊花：養肝明目，滋陰補血

注意啦：菊花性涼，不宜多喝，也不宜放涼了再喝，合理搭配更好。

2

桂花茶

桂花具有暖胃散寒、驅寒除溼的作用，適合秋季寒性體質的人群。將適量的桂花泡在开水中，可以喝到香甜的桂花茶，幫助消化和驅寒。

桂花茶這樣喝：

桂花+烏龍茶：解膩清腸

桂花+桂圓+大棗：補氣養血

桂花+山楂+黨參：消食开胃

注意啦：桂花性溫，胃熱的人不適合喝。

3

金銀花茶

金銀花具有清熱解毒、解表散風的功效，適合秋季感冒發熱的人群。將金銀花泡在熱水中，可以喝到清涼的金銀花茶，有助於清熱解毒和緩解感冒症狀。

金銀花茶這樣喝：

金銀花+蜂蜜：金銀花微苦，加蜂蜜調味更好喝，而且清肺熱的同時還能潤肺燥。

金銀花+菊花：春天上火最常見的就是肝火、肺火、胃火，這兩朵花把這三處之火都滅掉了。

金銀花+羅漢果：清咽利嗓。

注意啦：金銀花性寒，不能多喝、長期喝，有熱時能清熱，但無熱時傷的可是人體的陽氣。感冒時也要分清是風寒還是風熱，風熱感冒可以用，風寒感冒可就不適合了。

4

玫瑰花茶

玫瑰花具有養血安神、活血化瘀的功效，適合秋季氣血不足的人群。將玫瑰花泡在熱水中，可以喝到芬芳的玫瑰花茶，有助於調節身體的氣血平衡。

玫瑰花茶這樣喝：

玫瑰花+枸杞+葛根：疏肝解鬱

玫瑰花+山楂+紅糖：行氣活血

玫瑰花+陳皮+山楂：理氣化痰

注意啦：玫瑰花行散，使用過多反而容易氣虛。本就是氣虛體質的人，可以適當搭配一點黃芪。

5

茉莉花茶

茉莉花性溫，味辛、甘，具有理氣、开鬱、闢穢、和中的作用。在清朝趙學敏的《本草綱目拾遺》中記載茉莉花可以解胸中的一切陳腐之氣，還記載茉莉花蒸露咽服可以治愈牙齦腫痛，口幹舌燥，氣香味淡。

茉莉茶這樣喝：

茉莉＋玫瑰＋桑葚：清肝排毒

茉莉＋枸杞＋胎菊：緩解壓力

茉莉＋雪梨：熬夜潤喉

注意啦：臨睡前，服藥後，飯前飯後，酒後不宜飲茶。體虛多病者也不宜飲用。

6

洛神花茶

洛神花性微寒、味甘或微苦。入肺、腎、經，有平肝、潤肺養顏之功效。經常飲用洛神花茶能夠起到美容養顏、調節內分泌、寧心安神的作用。

洛神花茶這樣喝：

洛神花+烏梅+山楂+陳皮+冰糖：生津解渴

洛神花+梨+蜂蜜：滋陰潤燥

注意啦：洛神花性涼，不要貪多，女生經期要注意。 洛神花味酸，胃酸過多的人也不宜飲用。

喝花茶的

注意事項

花類藥氣味芬芳，多爲輕靈活潑、藥性流通之品，對於氣機鬱結的人，偶爾喝點花茶的確有益身心。但是，《本草便讀》提過“凡花皆散”，大部分的花茶味辛，是疏散氣機的，並不補氣，所以長期飲用過多的花茶容易耗傷人體正氣。現在人大多後天失養，脾胃虛弱，正氣不足，調理身體要注意健脾補氣，對於氣虛氣滯的人來講，確實想喝花茶，不妨加點補益陽氣的黨參、黃芪或者人參，既能調暢氣機，又能扶助正氣，是不錯的搭配。還需注意的是花茶不宜過量飲用，要根據個人體質和需求選擇花茶。

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