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立秋後,黃瓜苦瓜靠邊站,抓緊喫這菜!營養極高,不懂喫太可惜了

小時候,家裏喜歡種瓠瓜,種子撒在田埂上,瓠瓜藤就順着田埂爬,結出瓜來吊滿整個田埂邊兒。常常是二、三十條直直的,瞧着很喜人。我眼力不夠,看不出老嫩,經常去掐瓠瓜,留下一串串彎月。

秋季是各類蔬菜瓜果的盛收季節,而瓠瓜作爲其中的代表之一,它肥碩的外表,如同一個個黃金寶藏,象徵着秋天的豐盛和收獲。瓠瓜不僅肉質細嫩、清爽可口,而且營養價值很高,富含維生素C和多種礦物質,有助於增強免疫力、促進新陳代謝。在秋季這個溫差大、易感冒的季節,多喫一些瓠瓜無疑是對身體大有裨益的。下面分享給大家6種瓠瓜的做法,一起來看看吧。

一、瓠瓜疙瘩湯

夏天沒胃口的時候就想喝上一碗酸爽开胃的疙瘩湯,一碗解決一餐飯!簡單又好喫。

食材:瓠瓜、番茄、面粉、蔥、香菜、雞蛋、鹽、生抽、香油、番茄醬

做法:

1、瓠瓜去皮切絲,番茄去皮切丁,蔥切花,香菜切段

2、瓠瓜絲抓拌上面粉

3、鍋中油熱將裹好面粉的瓠瓜絲煎一下盛出備用,爆香蔥花,下番茄丁,加鹽炒出沙,再加一點番茄醬,加適量水,煮开後放入煎好的瓠瓜絲

4、煮幾分鐘後關火,淋入攪勻的蛋液,加蓋燜2分鐘,出鍋加一大把香菜蔥花,再淋上香油即可。

5、其實我覺得疙瘩湯的靈魂還是荊芥,但用香菜增加風味也很不錯!說是疙瘩湯又不是普通的疙瘩湯,瓠瓜絲上裹着面粉,喫起來口感更好,加了番茄是酸酸的味道,關火後淋入的雞蛋液嫩滑又漂亮!有媽媽的味道

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二、清炒瓠瓜

長得跟個葫蘆一樣的瓠瓜,從小喫到大,清甜爽口,做法很簡單。

食材:瓠瓜半個,紫菜,蝦皮、鹽,生抽,蔥花。

做法:

1、瓠瓜去皮,切成1公分左右的條狀,洗淨。

2、起鍋燒油,放入瓠瓜翻炒,放鹽,一碗清水。

3、煮至瓠瓜軟爛,放入紫菜和蝦皮。最後,放入少許生抽和蔥花,出鍋!記得,小時候的暑假餐桌上,爺爺奶奶特別喜歡煮瓠瓜,炒着喫,煮湯喫,滿滿的回憶。

三、瓠瓜麥蝦

食材:面糊(適量面粉、適量水攪拌成粘稠不容易滴落的狀態)、瓠瓜、鮮香菇、豬肉、蛤蜊、蝦、姜片、大蒜、鹽、料酒、生抽、蠔油

做法:

1、肥豬肉煸出油脂(用豬油會更香),放入新鮮豬肉和姜片煎至金黃鏟至一邊

2、將控幹水分的海蝦倒入鍋中多煎一會兒,放入蒜末,適量的鹽、料酒、生抽、蠔油翻炒均勻

3、隨後把切好的香菇和瓠瓜一同倒入鍋中炒至變軟,再加入適量的清水(水量根據面糊量)

4、水开後,用勺子將面糊一勺一勺刮入鍋中(盡量鋪薄一點,容易熟),放入的時候分散一點,防止成坨,再放洗幹淨的蛤蜊,燜煮一會兒至开口就可以喫啦,最後可以再嘗一下鹹淡夠不夠。

四、大蝦瓠瓜釀肉

食材:瓠瓜1個、豬肉200克、大蝦5只、生姜1小塊、香蔥1棵

調味料:料酒、胡椒粉、鹽、澱粉少許、雞精一點點

做法:

1、豬肉洗淨,先切成小塊,然後放入料理機(沒有料理機就手動剁碎吧)。加入切好的生姜片,一起絞成肉末或者剁至細膩。瓠瓜洗幹淨,削皮,然後切成適中的段。用勺子或小刀挖去中間的瓤,留個漂亮的瓠瓜殼。

2、大蝦先洗淨,然後去頭、去殼,只留下尾部。記得抽掉泥腸哦!用料酒、胡椒粉和一點點鹽醃制大蝦,大概醃個10分鐘,讓它們更入味。

3、把肉末放入碗中,加入切好的蔥花。倒入料酒、胡椒粉、鹽和一點食用油,然後攪拌均勻。放置15分鐘,讓調料充分滲透到肉裏。

4、拿起一個瓠瓜殼,用小勺或手指將調味後的肉末填入殼內,壓實一些。在肉末中間戳個小孔,把醃制好的大蝦插入,尾部留在外面,看起來超有食欲的!

5、把釀好的瓠瓜放在蒸鍋裏,蒸個20分鐘左右。具體時間要看你的瓠瓜大小和蒸鍋的功率哦!蒸的時候,會有湯汁流出。別浪費,把這些湯汁倒入小鍋中。加入一點鹽、雞精和澱粉水(澱粉和少許水調勻),小火慢慢煮,直到湯汁變得粘稠。最後,把粘稠的湯汁澆在蒸好的瓠瓜釀肉上,再撒上蔥花點綴一下!

五、瓠瓜蛋花湯

做法:

1、瓠瓜削皮對半切开,再切成適中厚片,打兩個雞蛋

2、起鍋燒油,倒入蛋液,凝固成形後,放蒜片翻炒

3、倒入一湯碗的水,蓋上鍋蓋,水开後倒入瓠瓜,再加適量的鹽,攪拌均勻,蓋蓋燜煮兩分鐘後加適量雞精、胡椒粉和蔥花,攪拌均勻,燜煮,燒开盛出

六、幹貝煮瓠瓜

食材:節瓜一條,幹貝適量,姜片小許

做法:

1、提前把幹貝洗淨泡發,瓠瓜刮皮處理,切成片裝方便入味。

2、瓠瓜提前炒香一下,炒至微微金黃就可不用炒熟。撈出備用。

3、熱鍋冷油薄香姜片,爆出香味後倒入泡發好,瀝幹水的幹貝。炒出香味時可以放一點點料酒去腥。倒入涼白开關蓋燜煮至再次沸騰。

4、幹貝湯再次沸騰時就倒入之前炒香的瓠瓜翻炒,加入胡椒粉,蠔油調味。水夠就不用再加水,如果此時發覺水沒平齊瓠瓜可以適量加點涼白开。關蓋繼續燜煮。

5、當瓠瓜煮到透明狀態說明已經夠軟了。就可以加鹽調味,調好味道後先把瓠瓜撈出。剩下的湯汁用生粉水慢慢收支粘稠狀態就可以淋到裝好碟的瓠瓜上。美味的幹貝煮瓠瓜就可以开喫啦!

致力於用最簡單的食材,爲您分享最可口的佳餚,以上分享的6種瓠瓜的做法,大家都學會了嗎,學會了在家試着做一下吧,!歡迎點贊,關注,轉發和收藏,感謝您的支持!我們下期再見。

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