鱸魚,被譽爲“白色黃金”,不僅肉質鮮美、口感細膩,更是高蛋白、低脂肪的優質食材。鱸魚富含豐富的蛋白質、維生素和礦物質,能夠滿足人體對營養的需求。特別是對於老年人和孩子來說,鱸魚更是滋補身體的好幫手。今天就教大家鱸魚的4種做法,趕緊收藏給家裏人安排上。
一、芙蓉蒸鱸魚魚片
材料:鱸魚魚片,雞蛋 調料:鹽和蒸魚豉油即可。
做法:
1、鱸魚我們只要取魚片即可,切好的鱸魚片加入鹽胡椒粉料酒和一點點的生粉進行醃制,醃制10分鐘左右主要是去腥增味。
2、雞蛋按照1:2比例加涼开水少許的鹽打成蛋液,然後過濾一些。
3、放蒸鍋蓋蓋子先蒸定型,接着打开放入魚片繼續蒸大概7分鐘左右,關火等幾分鐘打开,澆一小勺熱油,最後淋上少許的蒸魚豉油。
二、豆腐燉鱸魚
准備材料:鱸魚一只,豆腐一塊,金針菇一把,另外就是青蒜、姜
做法:
1、首先豆腐切塊,鍋燒熱倒入油放入豆腐,2面都煎定型了然後先盛出來。
2、同樣熱鍋熱油放入切塊的鱸魚也煎到2面定型,然後衝入开水。
3、接着放入煎過的豆腐、放入金針菇,少許的鹽和一小片姜煮开後繼續小火再煮到湯色變白。
4、起鍋之前根據個人口味放胡椒粉、雞精,同時撒入一把的青蒜就可以了。
三、清蒸鱸魚
這應該是我們家最喜歡的做法了,因爲簡單,選擇1斤多一些的魚即可。
做法:
1、把鱸魚對半切但是不要切斷,清洗幹淨內部,然後料酒、鹽胡椒粉和蔥姜抹勻進行醃制幫忙去腥和入味。
2、接着把醃制好的鱸魚放入深盤上,水开後放入蒸鍋,大火蒸8分鐘,然後關火虛蒸2分鐘。
3、接着取出來,去掉表面的蔥姜,燒熱油淋上去,接着再次淋上少許的醬油就可以了。
小貼士:蒸魚盡量選擇1斤左右的,如果太大可以和我一般,將魚對半分开,這樣蒸既能保證蒸熟,而且能蒸得很嫩。
四、醬油燒鱸魚
這是福州本地菜的做法,口味更加豐富,怕魚腥的可以嘗試這樣做法,很下飯的。
主料:鱸魚一只
輔料:蒜粒多一些 姜絲多一些 調料:醬油 糖 陳醋 料酒 胡椒粉
做法:鱸魚洗幹淨擦幹水分切厚片,熱鍋熱油放入煎到2面金黃。
接着倒入適量的蒜粒和姜絲,少許鹽,還有紅燒醬油1勺,衝入和材料齊平的熱水。
煮开後放糖、胡椒粉調味,大火收汁即可。
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