天氣越來越熱，很多寶寶食欲都差了很多，經常聽到很多媽媽反應，寶寶以前喫輔食喫得很好，現在喫兩口又不愿意喫了，你家寶寶會這樣嗎？

其實，寶寶沒胃口喫輔食，除了天氣熱有一點關系，但是，很多寶寶都會出現缺鋅的問題，爲什么這樣說呢，說到寶寶厭食，不愛喫輔食。其實一般就是三種原因。

第一，最表面的，就是寶媽自己搭配的不好喫，也可能提早給寶寶喫了大人喫的飯，口味太重，導致挑食厭食。

第二，輔食形狀，進入長牙期後的寶寶，會排斥很糊糊類的輔食，喜歡微微帶點咀嚼性的食物，像咱們的顆粒面、龍須面、小米粥，米粉喫厭了導致的。

第三，最常見的，就是要考慮寶寶是不是缺鋅了。

鋅元素是很容易隨着汗液流失的，夏天出汗多，咱們大人都會有夏天不愛喫飯的體驗，就是因爲鋅元素隨着汗液排除，導致食欲下降。

大家都參考一下，今天介紹寶寶的輔食南瓜銀耳羹，真的補鋅又好喫，下面，我們一起來看看吧。

南瓜，相信大家也很清楚吧，但是大家可能不知道，寶寶喫南瓜的好處也很多，南瓜含有大量的鋅，能促進增長發育，寶寶食用南瓜子對自身骨骼和大腦發育都是有好處的。

除了這個，南瓜當中含有豐富的維生素A、維生素E，可以使寶寶改善機體的免疫力，對增強體質大有好處等等，還有太多，我在這裏就不一一解釋了。

再說說銀耳，有些地方叫它雪耳，銀耳是一種含有豐富的氨基酸和多糖的膠質補品中。它具有潤肺止咳、補脾开胃、益氣清腸、清熱潤燥的功效，擅長補益肺氣，可以提高肺組織的防御功能。銀耳是一種的滋陰補品。

不過，媽媽們，給寶寶喫銀耳時一定要盡量要弄碎一些，太大塊容易造成小孩吸食嗆着，同時銀耳一定要煮的軟爛一點，不然不易消化，小寶寶一定要打成泥狀才可以食用。

好了，下面我們就介紹今天的輔食南瓜銀耳羹的做法如下：

1：准備好南瓜與銀耳

2：銀耳一定要提前用清水泡开，再清洗幾次，確保清洗幹淨才可以

3：南瓜去皮切小塊，洗幹淨的銀耳也一樣切小塊，一起放進鍋裏煮熟

4：煮熟後的南瓜與銀耳一起放料理機裏面，一起打泥，因看着自家寶定多大，而確定打泥的時間，如果是小寶寶的，必須打泥打到細膩一點才可以食用

5：打泥好了，拿出小鍋裝起來，就可以食用了

6：好了，這樣一碗香甜可口，補鋅又潤肺的輔食就做好了，南瓜與銀耳原來也這么絕配，太好喫了

好啦，今天的輔食介紹完畢了，大家學會了嗎？做法都是非常簡單，一看就會，媽媽們，有時間一定要給寶寶做起來，讓我們的寶寶都成爲一個健康的小喫貨。

媽媽們，也可以觀看以下視頻，教程更詳細。

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