生蠔很多人都聽到過，但是可能很多人以爲蛤蜊就是生蠔，但是其實生蠔和蛤蜊不是同一樣的東西，生蠔體型要比蛤蜊大很多，而且其中的營養物質也是比蛤蜊要高。而且生蠔是十分的美味，一般我們喫的時候會選擇蒜蓉烤生蠔，喫起來十分的清爽，它裏面有非常多的蛋白質海量，而且它是海鮮，有着很多人的礦物元素，而且它還被成爲“海底牛奶”！營養比牛奶還高，能補鈣補血，不過生蠔這么好，但是有一類人卻只能看着，盡量別喫。

爲什么生蠔被稱之爲“海底牛奶”呢？其實是因爲它當中有着十分多的的鈣鐵物質，正因爲這樣，我們多喫生蠔是有很好的補鈣效果，更能補充體內的氣血。還有一點就是，多喫點生蠔，我們能很好地補充身體所必須的微量元素，尤其是鋅元素，對我們的心髒和腦部的血管有十分大的好處。

那生蠔有這么多的好處，爲什么“這類人”卻盡量別喫呢？這類人指的是哪些人？其實這類人指的是腸胃不好，或者腸胃功能較弱的人，因爲生蠔還是屬於海鮮的，可能再運輸的過程中有很多的細菌大量繁殖，因此腸胃不適的人，如果喫了雪上加霜，所以如果你的腸胃不是很好，盡量不要去喫，嚴重的可能會導致發生細菌感染。

其實，生蠔就價格來說還是挺貴的，有些人想要多喫都沒轍。要是能夠遇見生蠔的話，有能力的還是多喫上一些吧，畢竟他被稱之爲“海底牛奶”！對於我們身體補充氣血和鈣鐵鋅元素有很多的好喫，但是也要切記腸胃不適的人盡量別喫。

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