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6月,這菜使勁喫,一清熱解毒、二潤腸、三增免疫,鮮嫩別錯過

6月,這菜使勁喫,一清熱解毒、二潤腸、三增免疫,鮮嫩別錯過。6月很多地區都开始進入了梅雨季節,這個時期的降雨增多,氣溫也升高,悶熱潮溼的氣候非常適合很多野生植被的生長,這個時候在海南、南方部分地區有一種野菜开始上市了,熱帶叢林海風雨淋滋潤。屬於叢林草本科植物,那就是:血通菜。

血通菜也被當地人譽爲“血管的清道夫”——血通菜。營養健康,含有豐富的維生素、膳食纖維、亞油酸及多種微量元素,喫它對身體有益,當下正鮮嫩,別錯過哦。炎熱的夏天喫它可以清熱解毒、潤腸、增免疫。下面分享2道血通菜家常做法:

一、【血通菜豬肉丸子湯】

食材:血通菜、豬肉丸子。

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1、血通菜選擇鮮嫩的購买。

2、买回來的血通菜摘出嫩尖嫩葉的部分,老的部分不要會影響口感。

3、把處理好的血通菜放入清水裏清洗幹淨。

4、洗淨的血通菜撈起瀝幹水待用。

5、鍋裏加水煮沸,下入豬肉丸和少許油煮沸,下入血通菜一起煮熟透,下入少許鹽調味即可。

二、【上湯血通菜葉】

食材:血通菜、皮蛋、瘦肉、枸杞。

1、血通菜摘鮮嫩,嫩葉的部分。(太老會影響口感)。

2、皮蛋去皮洗淨切小丁、豬肉洗淨切肉末待用。

3、熱鍋涼油,下入皮蛋和肉末炒香。

4、加入適量的沸水,大火煮沸煮出奶白的高湯來。

5、下入洗淨的血通菜嫩葉下鍋一起煮沸,食材斷生,加點鹽調味即可出鍋。

Lily美食談碎碎念:

以上就是2道適合6月喫的血通菜做法,簡單營養美味,夏天降雨多,也是血通菜特別鮮嫩的時期,這個時候可以摘給家人喫,屬於野菜的一種,綠色蔬菜,營養健康美味。

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標題:6月,這菜使勁喫,一清熱解毒、二潤腸、三增免疫,鮮嫩別錯過

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