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比黃芪補氣,比當歸補血,這4種不起眼食物,常喫對身體好

一、爆炒牛肉

食材:牛肉,青椒。

做法:

1、 將牛肉切薄片後加入生抽,料酒,老抽,澱粉各一勺,少許胡椒粉醃制20分鐘。

2、 起鍋熱油後倒入牛肉炒至八分熟後盛出備用。

3、 再次起鍋熱以後,下蒜瓣煎至金黃,倒入牛肉、青椒翻炒加一勺生抽,蠔油少許,黑胡椒碎翻炒均勻出鍋。

二、鯽魚豆腐湯

食材:鯽魚,豆腐

做法:

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1、 魚清洗裏面的血水幹淨,背部劃刀放入姜絲醃去腥,豆腐切塊。

2、 起鍋熱油後放入姜片鯽魚煎至兩面金黃後,倒入一大碗熱水,煮至十分鐘後變爲奶白色,再倒入豆腐煮五分鐘,出鍋前撒上松花即可。

三、鴿子湯

食材:鴿子,紅棗,麥冬,黃芪,桂圓,當歸,黨參,紅參。

做法:

1、 鴿子清洗幹淨後剁成肉塊,加入紅棗,麥冬,黃芪,桂圓,當歸,黨參,紅參一起放入砂鍋裏面,加入適量的开水燉一小時。

2、 出鍋前撒上枸杞,加入少許鹽調味即可。

四、板慄燉豬腳

食材:豬蹄,板慄。

做法:

1、 鍋中倒入冷水,加入豬蹄,放入姜片、料酒焯水,撈出要溫水衝洗淨。

2、 起鍋熱油後倒入豬蹄翻炒兩分鐘後加入其他配料,炒出香味,再倒入料汁,翻炒均勻,再加入熱水,沒過豬蹄。

3、 放入冰糖大火煮开後,轉小火燜煮50分鐘後开蓋加入板慄,再加入適量鹽,然後再繼續蓋上鍋蓋小火燜煮40分鐘即可。

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標題:比黃芪補氣,比當歸補血,這4種不起眼食物,常喫對身體好

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