可以當做糧食來喫的椰棗，還被譽爲“沙漠面包”，每百克含糖73克。

BGM：LipsOnYou

這個就是椰棗：又名波斯棗、伊拉克棗、番棗，它是椰棗樹的果實，而且椰棗中還含有大量果糖，可以讓糖尿病患者適當使用，因爲果糖的生成血糖指數最低。

它的外形還挺像一顆子彈，果肉的味道很甜，口感也很甜糯很像蜜棗，椰棗味道雖然很甜，但卻不是和蜜棗一樣後天加工而成的，它是天然生長而成的。

它還有一個好處就是去核很容易，因爲椰棗它裏面是空的，這樣去核就非常簡單，另外它的黃色亮色也不是什么纖維，而是它的果肉就好比棉花糖一樣。

椰棗的營養豐富、果肉味甜，還可以當做糧食來食用，很多當地人都非常喜愛椰棗，我個人感覺少量食用還不錯，但拿它當飯喫我還是接受不了，因爲喫的多了就會感覺到非常膩。

這個就是椰棗的果核，另外椰棗的成分大多都是果糖，是比較容易吸收，而且果糖的甜度是蔗糖的1.8倍，所以在相同的甜味標准下，果糖的攝入量僅爲蔗糖的一半。

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