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紅薯還在蒸着喫嗎?5種做法換着花樣搭配着喫,營養豐富又健康

紅薯的營養價值是很高的,老人孩子都愛喫,五種做法,換着花樣搭配着喫,營養豐富又健康!下面一起看看到底是怎么做的吧。

第一種:紅薯餅

紅薯餅

食材:紅薯、糯米粉、牛奶、白糖、食用油各適量。

做法:

1、紅薯清洗幹淨,放進蒸鍋裏蒸熟,取出趁熱撕掉外皮,用勺子壓成紅薯泥,加入適量白糖攪拌均勻,加入適量糯米粉,再倒入適量牛奶,用手揉成光滑柔軟的紅薯面團。

2、取適量紅薯面團,用手搓成小圓球,再放在案板上壓扁,紅薯全部做成餅坯。

3、電餅鐺倒入適量油,燒熱後放入餅胚,烙至兩面金黃,就可以出鍋裝盤了。

第二種:拔絲紅薯

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拔絲紅薯

食材:紅薯、白砂糖、食用油。

做法:

1、紅薯削皮後洗淨,切成滾刀塊,瀝幹水分。

2、鍋裏倒入油,大火燒至六成熱後轉中小火,倒入紅薯塊,炸至表面焦黃後撈出,瀝幹油。

3、另起鍋,倒入少量油,加入一大勺白砂糖,开小火慢慢炒,炒成金黃色的糖漿,關火。倒入炸好的紅薯塊,快速翻炒均勻,讓紅薯塊裹上一層糖漿,趁熱裝入盤中,即可食用,記住拔絲紅薯一定要趁熱喫。

第三種:炸紅薯

炸紅薯

食材:紅薯、雞蛋、面包糠

做法:

1、把紅薯清洗幹淨,切成1釐米的薄皮再蘸上雞蛋液,再裹上面包糠。

2、起鍋燒油,油溫六成熱,把紅薯片放入鍋內,炸到兩面金黃撈出,好喫的紅薯餅就做好了,

第四種:紅薯麻團

紅薯麻團

食材:紅薯、糯米粉、豆沙餡、芝麻。

做法:

1、紅薯洗淨去皮煮熟做成泥,和糯米粉混在一起加入適量的熱水揉成團,揪成小劑子,擀成面餅,面餅上放豆沙餡,揉成團,外面沾點水,滾上芝麻。

2、起鍋燒油,等到油鍋五六成熱的時候把麻團放入鍋中炸制,等到麻團浮起,表面金黃即可出鍋裝盤。

第五種:紅薯絲軟餅

紅薯絲軟餅

食材:紅薯、雞蛋、面粉、澱粉

做法:

1、紅薯去皮洗淨切絲,放入盆中,加入雞蛋,面粉,少許澱粉,再加上鹽、胡椒粉、雞精,少許清水攪拌至黏稠狀。

2、煎餅鍋加熱,淋入少許油,下入稠糊,攤成餅,烙至兩面金黃,即可出鍋改刀裝盤。

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標題:紅薯還在蒸着喫嗎?5種做法換着花樣搭配着喫,營養豐富又健康

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