大家好，我是愛喫的葉小廚，很高興又到了“一天一度”的美食分享時刻了。本來我今天是沒打算分享這篇文章給大家的，但是今晚陪着孩子看完了《开學第一課》使我感受頗多，這檔節目我感覺無論是對父母還是對孩子都有着很大的教育意義，同時我也產生了很多想法，我覺得不光孩子要上“开學第一課”，父母也要上“开學第一課”，讓做父母的學習學習怎樣合理安排孩子的學習時間，學習怎樣教育孩子，學習怎樣合理安排孩子开學後的飲食。

分享給大家這五桌午餐其實還有兩個很重要的原因，一是我給孩子做的這午餐在朋友圈火了，朋友圈的親友們紛紛點贊，都讓我开學送外賣，他們就不用再給孩子准備午餐了，所以我才想到分享給大家，二是我給孩子准備的這5桌菜都很實惠，每天只需15元就能搞定，我覺得挺適合大家的，所以就寫下了這篇文章。下面就把這五桌學生餐詳細的搭配告訴大家，大家看看怎么樣！

【一】：可樂雞翅+清炒雙花+南瓜米飯+粥，孩子都是非常愛喫雞翅的，建議大家开學第一天做給孩子喫，讓孩子有個好心情上學，然後再配上解膩的炒菜花和甜甜的米飯，孩子肯定能喫高興。

【二】：蘿卜燉牛腩+菜心粉絲+卡通饅頭+木耳竹筍蛋花湯，小孩子要多喫牛肉才能長得高高的壯壯的，建議大家平常多給孩子喫牛肉，這道蘿卜燉牛腩就非常好做好喫，小孩子喫得比較清淡，把牛腩炒熟放入蘿卜燉一下就可以了，再配些青菜，一頓營養均衡的午餐就做好了。

【三】：糖醋裏脊+西紅柿炒雞蛋+米飯+鮮菇紫菜湯，糖醋裏脊我家孩子非常愛喫，我想小朋友應該都愛喫，不過別讓喫多，畢竟這菜油大太甜，做的時候要注意火別太大，防止炒糊，因爲這菜太膩，我就給配了西紅柿炒雞蛋和紫菜湯解膩，絕對是孩子愛喫又健康的午餐。

【四】：香脆春卷+牛肉炒貓耳朵+綠豆小米粥，春卷是我买的做好的，回家用油一炸就行了，這菜別給孩子喫太多，太油膩容易發胖，牛肉炒貓耳朵可能大家沒見過，貓耳朵實際就是煮熟的面片，然後和牛肉放在一起炒就行了，要多放些水，喫起來很滑很鮮美，孩子特別愛喫。

【五】：咖喱牛肉+素熗山藥+芝麻小燒餅+大米燕麥粥，依舊是牛肉，不過這次我做的是咖喱牛肉，可以說是別有風味，大家可以試一試，放些咖喱塊就可以了，山藥也是我家孩子愛喫的，炒山藥多放些醋會很好喫的，大家可以試一試，燒餅就是我們這的主食了，喫起來脆脆的很好喫，配上大米燕麥粥又是一頓好喫健康的午餐。

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