秋天已經到來，氣溫不斷的往下降，這時候很多病毒和細菌可能會趁機而入，給身體帶來疾病。所以說秋天這個季節，也要特別注意保護身體健康。關於秋季養生，我們今天要講到的就是喫生姜的問題，我們經常說“早上喫姜勝參湯，晚上喫姜勝過砒霜”，那么早上喫生姜到底有啥好處呢？其實早上起牀後，空腹喫一塊生姜，這4件“好事”可能會悄悄找上門！

早上喫飯前，空腹喫一塊“生姜”，你會悄悄收獲這4件“好事”！

1、緩解感冒

秋風一涼，很多人都會出現感冒問題。這時候的感冒，大多數都屬於風寒型感冒，這時早上起牀後，不免生喫一塊生姜，或者是用生姜來泡紅糖水喝，能夠有效幫助身體驅寒，進而達到緩解感冒的功效。所以很多人在感冒時會喝姜湯，效果還是非常好的。

2、養肝

生姜中含有豐富的生姜精油，這一物質攝入體內之後，能夠有效保護肝髒健康，增強肝功能。如若你有肝損傷的問題，每天早上起牀後，幹嚼一片生姜，或者是將生姜片含在嘴裏，能起到很好的養肝護肝功效。

3、預防動脈硬化

食用生姜還能有效降低體內的膽固醇，甘油三酯等的含量，進而在一定程度上，能夠有效降低動脈硬化疾病的發生幾率。所以說生活中有動脈硬化、高血壓等問題的患者，每天早上起牀之後，可以食用一點生姜來養生。

4、殺菌解毒

生姜，具有不錯的殺菌解毒功效，尤其是對於沙門氏菌。所以早上起牀後可以選擇使用生姜水漱口，或者是幹嚼生姜，都能有效殺滅口腔中的細菌，如若患有牙周炎、牙齦炎等問題，能起到不錯的緩解和治療功效。

爲啥晚上不建議喫姜？

我們都聽說過，晚上喫姜勝似砒霜，這又是爲什么呢？這是因爲生姜中含有姜酚，這一物質會刺激腸道蠕動，如若白天食用生姜，能有效提高腸胃功能，但是晚上食用後，腸胃蠕動過快，會影響我們的睡眠。雖然說達不到砒霜的效果，但卻是不利於身體健康的。

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