立秋後多喫這些“鹼性食物”，尤其老煙民，清肺排煙毒。椰棗樹渾身是寶。椰棗有極高的營養價值，它含有對人體有用的多種維生素和天然糖分。不僅如此，椰棗果肉味甜，營養豐富，既可作糧食和果品

蜂蜜甜度高，糖分好，散似甘露，凝如割脂，冰鮮玉潤，自然美味，營養高

巢蜜能促進造血和肝細胞再生，對肝髒有很好的保養作用，口感清甜，味道極佳，老少皆宜。

剁辣椒色澤鮮紅濃鬱，味道香辣誘人，喫一口，火辣辣的滋味瞬間從舌尖彌漫开來。

百合可以養心肺、安神止咳，經常失眠多夢，工作疲累的人群，要經常食用。

百合有很多做法，可以煲湯，煮粥或做菜，不僅美味且營養豐富，百合還含有潤膚成分

這的色澤，讓每一條小魚仔都充滿了誘惑，輕輕品嘗一口，酥脆細膩的肉質裏，超級棒。

這樣的喫法不僅香脆，還下酒下飯，一斤野生的海燕魚能喫好多次呢!城裏排隊都難买到。

蠶蛹的蛋白質含量在50%以上，遠遠高於一般食品，而且蛋白質中的必需氨基酸種類齊全

蠶蛹的蛋白質含量在50%以上，遠遠高於一般食品，而且蛋白質中的必需氨基酸種類齊全

肥腸又名豬大腸、豬腸。豬腸是用於輸送和消化食物的，有很強的韌性，並不象豬肚那樣厚，還有適量的脂肪

無花果可以說是水果中的佳口，它富含有機酸和多種酶，具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒功效。此外它還有美容的功效，可幫助抗衰老。每天堅持喫幾顆無花果，對身體健康很有好處的哦

無花果內含大量阿拉伯糖和半乳糖，營養十分豐富，含有大量的氨基酸，多喫還可以幫助恢復體力和消除疲勞。無花果還可以用來作煲湯，有清熱解毒，化痰祛溼的功效

北方人喜歡喫大蒜，但是遮擋不住的大蒜味卻令人十分困擾。這種醃制好的臘八蒜可以讓我們在喫大蒜的時候減少蒜味。

並且經過醃制後，它酸酸甜甜十分可口，無論是農村還是城市裏，放在餐桌上十分下飯。

小孩子經常喫鵪鶉蛋有利於視力發育，是因爲鵪鶉蛋中的核黃素含量非常高，而且還能防治眼疾，提高視力的功效。

鵪鶉蛋的營養價值很高，超過其他禽蛋，最適合體質虛弱，營養不良，氣血不足者和少年兒童生長發育者食用。

野生馬齒莧，它含有多種維生素和天然抗生素，以及大量的鉀鹽，有良好的藥用效果哦。

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