作爲日常生活中食用較多的一種熱帶水果，香蕉可以說是很多人最愛的果實，口感軟嫩、味道甜蜜、營養豐富，三者合一導致各種人都鐘愛於香蕉。每天喫一根香蕉可以說是一種非常美妙的生活，既爲身體補充了較多的營養物質，又可以通過喫香蕉讓您的心情變得更加美麗。炎熱時節與您共話香蕉，其實，除了所謂的“便祕”以外，喫香蕉對於身體還有不少的好處。

香蕉，說是一種水果，其實更是一種健康零食：

一根黃潤可口的香蕉，說起來和普通多水水果還有一定的區別，喫起來相對幹燥，但是卻有着比較軟嫩的口感，正因爲如此，建議大家把它當成零食品鑑，去代替您平常愛喫的薯片、甜飲料、辣條等不健康零食。

香蕉，個頭兒不大，但營養不少：

香蕉，其實而言個兒頭不大，比西瓜、火龍果等中大型水果要小一些，但其中所含的營養物質種類和數量都還比較優秀。

具體說來，香蕉當中含有一部分的澱粉物質、果糖、礦物質鉀元素、胡蘿卜素、纖維素物質、5—羥色胺等營養素；種類比較齊全，數量也還豐富。

經常喫點香蕉，對於身體有何好處？

一蕉三得，心情怎能變得不更加美麗。

綜上所述，經常食用一根香蕉，能提供熱量又能讓您的心情變得更加美麗，還能幫助自身去通暢腸道，真心是一件不錯的事情。

當然，想要靠譜食用香蕉，有些事情您也需要達成：

一枚長相誘人的香蕉，從口感角度來看，它不需要您用太多的牙齒；從營養角度來看，它的營養組成較爲豐富；從味覺角度來看，足以誘惑到您的味蕾。既然如此，靠譜食用香蕉，給您的健康增添分數。

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