春季，是一個萬物復蘇的季節，這個季節是剛剛經歷了嚴寒的冬季，所以，如何喚起身體的機能呢？那么，我們就要巧妙地進食一些食物，來達到喚醒身體的作用！那么，春天應該喫哪些食物呢？

1、葡萄幹

葡萄幹，可以說是最好的一種食物，它是由葡萄進行脫水後得來的。雖然個頭沒有原先的大，但是，小小的身體裏卻藏着大大的能量呢！葡萄幹不僅僅味道美，還具有益氣補血的作用！

咱們可以用葡萄幹來做一道葡萄幹粥。咱們平時煮粥的時候會不會覺得有些太粘稠了呢？那么，在煮粥的時候放入一把葡萄幹，就會有意想不到的效果哦！喫上一口加了葡萄幹的粥，可是非常地清甜呢，口感也極爲清爽。

2、糯米

糯米是相當適合早春時節喫的一種食物。因爲早春有個詞形容，叫春寒料峭。而糯米具有的溫補作用，這時候就凸顯出了它的價值了。假如你因爲春寒而腹瀉的話，多喫點糯米可是有很大的幫助哦！

糯米最好喫的做法就是糯米藕了。糯米藕是將藕洗幹淨後，把糯米均勻地杵進藕的孔中，可以在裏面塞上一些粗糧之類的，效果會更好。然後把藕和紅棗一起在鍋中煮，再倒入冰糖，最後盛出來切片，淋上湯汁就可以了。

3、蘿卜

蘿卜，又稱小人參，是一種非常好的食材。它具有很好的清理腸道的功能，可以第一時間，把腸道內停留的食物殘渣排出體外，從而增強體質。

蘿卜，我們一般都會拿來和羊肉一起煮湯，將蘿卜洗幹淨後切成片，然後放入羊肉湯中一同進行燜煮，這樣，做出來的羊肉湯不僅味道好，喝完之後全身還都能暖和和的！

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