蜂蜜的味道很多人都喜歡，甜甜的，至於是早上喝還是晚上喝，就看你的目的是什么了？如果純粹是喜歡蜂蜜的味道和要補充點身體能量，什么時候喝點都無妨，但如果我們是爲了調養一下身體，那空腹喝的效果最好，也就是早上空腹喝。

一般早上起來後就可以空腹喝點蜂蜜水，可以潤腸通便，快速補充身體的能量。

1、人經過一夜的睡眠之後，體內大部分水分已被排泄或吸收了。這時，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，對於老年人來說，還能起到促進排便的作用。

2、睡前喝一小杯溫开水比喝蜂蜜水更利於養生保健。因爲，蜂蜜雖說不是單純的蔗糖，但畢竟還是糖類，因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一小杯溫开水是有必要的，晚上喝杯水除了能適當補充一些水分，並且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是爲機體一整夜的新陳代謝准備了充足的水分。人體內只有水分充足，組織細胞的代謝活動才能得以充分發揮。

那么知道了喝蜂蜜的時間，還有蜂蜜的衝調方式更加重要了，要保證蜂蜜的營養成分記住要用40度左右的溫水來衝調哦！

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