經常喝酒的人有可能導致胃部損傷，因爲酒精有一定的刺激作用，最好能夠減少喝酒的次數和量，在喝酒之前可以喝點牛奶，牛奶可以在胃內形成保護膜，減少酒精對胃部的損傷。經常喝酒的人可以多喫一些小米粥，山藥，卷心菜，牛奶，花生等有養胃作用的食物，盡量不要喫刺激性的食物。

喝酒後一般會對胃黏膜造成刺激，引起患者出現腹痛，腹脹，惡心，嘔吐的症狀。如果疼痛比較嚴重的話可以喝適量的酸奶來緩解疼痛。多喝开水可以對體內酒精有排泄的作用。還可以喫蘇打餅幹，米粥，饅頭等，也可以同時口服抑制胃酸的藥物。如果患者惡心，嘔吐不止的話需要去醫院肌注藥物治療了，嚴重情況下需要輸液治療。

在喝酒前最好喫點東西，不僅不會傷胃還能起到保護肝髒的作用，這樣能避免酒精對肝髒的傷害。還有現在的人都是酒桌上有什么酒就統統都喝掉的壞毛病。往往就形成“三中全會”的情況，白酒，紅酒，啤酒一起混着喝，這樣是非常不好的，這樣混着喝不僅容易醉，而且對肝髒傷害更大，在專家的研究中顯示，混着喝酒，使酒精傷害肝髒，造成肝癌的幾率比單獨喝一種酒要高達60倍。還有一種情況就是有些人酒量有限，就想着混着飲料喝，卻不想飲料和酒一起喝會帶來酒精吸收速度不一樣，其中復雜的化學成分，可能會導致頭暈，頭痛直接影響到健康。

喝酒也要講究心情，現實生活中很多人都是心情不好的時候喝酒，而且喝到不省人事。想着一醉解千愁，這種做法是非常不好的，本來就心情鬱悶，鬱鬱寡歡，喝完傷肝、傷心、還傷胃。正所謂借酒消愁愁更愁，本來你生氣、鬱悶的時候對肝髒就不好，這個時候再喝酒會一步損傷肝髒。所以一醉不能解千愁，醒來還得面對未處理的事情和酒精帶來的傷害。

喜歡喝酒的，可以在喝完酒後，喝一杯蜂蜜水，對身體保健都好。因爲蜂蜜中的果糖、葡萄糖、維生素能幫助解酒，避免了醉酒的發生，對分解酒精作用非常有效，有條件的可以煮碗小米粥喝，小米粥對保護肝髒、胃部非常有效。也可以喝一杯芹菜汁，對身體保護特別好，因爲芹菜汁中含有的維生素B能起到保護的作用。

喝完酒後哪些事情不能做？

1.喝濃茶。很多人都會這么做，這是不對的，因爲濃茶中的茶多酚較多，雖說茶多酚可以保護肝髒，但是裏面的茶鹼會使血管收縮，血壓飆升從而造成頭痛。

2.酒後洗澡。喝酒之後，很多人想着泡個熱水澡，舒服的睡覺。這樣做不太好，因爲喝酒後洗澡，會造成血液循環加快，體內能量消耗增多，甚至會引起低血糖。本身就是高血壓的人，喝酒後洗澡容易造成中風的風險。喝酒雖好，可不要貪杯，愛護自己的身體才能喝更好更多的酒。

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