在我們傳統思想裏，男性一直被賦予“頂梁柱”的角色。對於40歲的男性來說，上有老下有小，在外忙事業，回家照顧一家老小，肩上的責任確實“壓力山大”。

其實男人和女人一樣，都需要用心呵護，有一個健康的身體更是重中之重，在步入中年後，男人更要特別注意養生。

不知道大家有沒有發現，現在的中老年人在效仿養生之道上，都喜歡上了喝茶。茶作爲天然的健康飲品，飲用後確實對身體有一定的好處。

但好的茶葉再加上關鍵的時間，能起到事半功倍的作用。男人40歲後，要想精神飽滿有活力，抓住“黃金點”，多喝4茶。

第一個黃金點：早晨

俗話說得好，“一日之計在於晨”，早晨剛剛睡醒，這時大腦處於昏沉的狀態。而經過一晚上的失眠，體內的十分基本上已經耗幹，肯定口幹舌燥。這時候來上一杯茶，在補充身體水分的同時，能提神醒腦。

此外，茶葉其實是一種很好地口腔清潔劑，能消除異味。

第二個黃金點：午後

經過一上午的工作和午休後，下午不管在身體還是精神上，都處於相對疲勞的狀態。大約3點喝茶，能緩解困乏，使人精神力集中，這些特別適合上班族哦，值得一試。

第三個黃金點：傍晚

這個時間點大概在晚飯後一小時，茶水中的茶多酚、咖啡鹼等，能夠使整個人都舒暢起來，同時緩解油膩感。

知道了喝茶的黃金時間點，那所說的“4茶”是哪幾種呢？

1、安吉白茶

聽到這個名字，很多人會誤以爲它是白茶，其實不然，它屬於綠茶。安吉白茶形如蘭蕙，色澤呈現翠綠通透，屬於國家地理標志產品，是老少皆宜的一款茶飲。

經過衝泡後，茶香清冷持久，滋味甘爽，且所含的茶多酚，可以幫助人們減輕輻射，很適合做下午茶。

2、青馳菊

現在已經入夏，天氣慢慢开始燥熱起來。而提到夏天民間盛行的養生茶飲，很多人會第一時間想到菊花茶。喝上一杯菊花茶，能讓人體放輕松，瞬間恢復活力滿滿的狀態。

青馳菊屬於“汴菊”，產自开封，岳家湖風景區氣候溫和，土壤肥沃，水源充沛，先天優越的地理位置，使每一朵菊花都包含了菊甙、膽鹼等有益於人體的活性成分。

另外，花農們在種植過程中，堅持人工採摘、除害，生長的菊花金黃燦爛、豐盈飽滿、香氣清新。採取先進的烘焙技術，使營養成分最大程度的保留下來，適當喝一些，對人體很有好處。

經熱水衝泡之後，其中的營養物質、茶香逐漸散發出來，湯色淡黃，聞之愉悅，飲之清冽甘甜，回味無窮，身心舒適。

3、黑桑葚茶

到了桑葚成熟的季節，枝頭上掛滿了或黑或紅的果實，看了讓人都忍不住想喫。口感酸甜的桑葚在生活中，其實也是種備受歡迎的水果。

除了直接食用外，其實也可以曬幹後泡水喝。其中含有的花青素和維生素，對男性來說，特別有好處。

衝泡時，選擇成熟度較高的黑桑葚，放入开水後，進行悶泡。靜待一會，整個茶湯呈黑紫色，帶有濃濃的果香味。

4、羅漢果茶

羅漢果常見於廣西，在夏季开花，收獲果實一般等到秋季，選擇果實飽滿，外表無裂額最佳。

羅漢果外皮又一層小小的絨毛，刷幹淨後進行晾幹，這時儲藏起來制作羅漢果茶，像經常抽煙的男性就非常適合飲用。

衝泡後的羅漢果，入口鮮爽，帶有羅漢果淡淡的清香，給人一種透亮清爽感。

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