青島一家3口的午餐，曬圈火了，網友：接地氣，簡單精致不浪費！中午剛喫過午飯，想着睡會午覺，一個電話把我給吵醒了，是爸爸打來的電話，說媽媽的臉腫得厲害，我接過視頻一看不但腫了，嘴還有些歪。我趕忙开着車去把媽媽接來到醫院檢查，一檢查血糖值已經到了21個多了，醫生建議住院治療，就聽從了醫生得吩咐住院輸液降指標。平時爸媽喫喝很不注意，從來也不做體檢，不知道該注意哪些。因此建議上了歲數得人一定要定期的體檢，平時多喫一些蔬菜和粗糧。

陪媽媽在醫院的這幾天，每餐都是給媽媽买一個窩頭喫，喫一些蔬菜，喝點湯還可以，但是粥類一律不能喝，輸了三天液，做了一個身體的全面檢查，血糖降下來就回家養着了。這幾天可把我累壞了，回到家睡了一上午，該做午飯了，心想一定要給孩子健康飲食，多注意些比較好。中午我和兩個孩子就熬了個玉米粥、炒了個青菜，簡單的午餐我發了個朋友圈在朋友圈火了，網友：接地氣，簡單精致不浪費！下面也分享給大家一起來來看看吧。

兩個孩子口味大不相同，老大喫的很胖，最喜歡喫菜餡，隔三差五都要蒸一次包子喫。而老二就不一樣了，就喜歡喫饅頭，正好每次蒸饅頭的時候順便給老大蒸幾個包子，這次蒸的是韭菜雞蛋的，總是喫肉也不行，光長胖了，喫了素餡包子對身體還好。

玉米粥可是我們娘三個最愛喝的粥，這個玉米面是媽媽自己種的玉米磨好的，每年玉米豐收的時候，都是挑一些金黃飽滿的曬幹後，手工把玉米粒磕下來，再去磨坊磨成特別細膩的玉米面。自己磨得玉米面熬出來得粥噴香好喝，一次我能喝三大碗。

圓白菜是四季菜，也很便宜，最貴都不到2塊錢一斤，圓白菜得做法有很多種，可以蒸包子、燉粉條、清炒都可以。孩子們都喜歡喫清炒圓白菜，說比大白菜好喫多了。把圓白菜表面得一層撕掉不要，然後一分爲二切掉根蒂，最後切成細絲，蔥花熗鍋炒得時候放入少許味達美、蠔油、鹽喝雞精調味就可以，不要炒過火，炒9分熟就可以，鮮香美味，爽口又下飯，超好喫。

早上煮了幾個雞蛋沒有喫完，中午煮粥得時候順便和饅頭、包子一起熱了熱，再加上一個清炒圓白菜，娘三個喫的很开心。既簡單有營養的午餐10分鐘就做熟了，孩子們都愛喫，很合口味，成本不到10塊錢，娘三個來了個光盤行動，一點都沒浪費，自己做的飯太香了，比大魚大肉還好喫。

每天都會分享娘三個的一日三餐，那些覺得我做飯搭配營養的朋友也記得關注我，看看有你喜歡的嗎，今天的分享就到這裏，感謝您的閱讀和支持，我們明天見，拜拜!

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