脾是人體重要的器官之一，很多人日常生活中都不注意保護自己的身體，而導致脾胃受損。脾胃不好的危害是非常多的，補脾要做哪些事情呢?今天小編給大家講講補脾食療偏方有哪些、脾虛的症狀是什么以及如何保護脾胃。

補脾食療偏方

1、百合粥

用百合、蓮子、薏米各適量，一同煮粥，然後加冰糖或白糖調味，即可食用。

2、粳米粥

粳米50克,葡萄幹10克,以適量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄幹,共同燉煮至稀爛即可。

3、香菇牛肉湯

香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,湯沸後入香菇,再撥進牛肉片,同時點入適量味精、食鹽、香油,煮沸後即可。

4、炒牛肚土豆絲

將熟牛肚50克切絲，土豆80克切絲後放入清水淘洗掉表面澱粉。油鍋熱後加入少許蔥絲和碎蒜，倒入牛肚絲土豆絲爆炒，並點入適量牛肉湯和鹽、味精即可。

5、扁豆餡包子

鮮扁豆兩份,雞肉一份,剁碎後加鹽、味精、鮮姜汁和花椒水拌勻作餡,以小麥粉起面作皮,捏成包子後,置籠中,旺火蒸20分鐘。

脾虛的症狀

1.脾氣虛的典型症狀

腹脹納少，食後脹甚，肢體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，形體消瘦，或肥胖浮腫，舌苔淡白。

2.脾陽虛的典型症狀

大便溏稀，納少腹脹，腹痛綿綿，喜溫喜節按，行寒氣怯，四肢不溫，面目無華或浮腫，小便短少或白帶多而清晰色白，舌苔白滑。

3.中氣下陷的典型症狀

如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。

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