早餐別只喝牛奶豆漿，每天喝杯它，祛斑潤膚，臉色紅潤，多喝不胖！

早餐對我們开啓新一天的生活非常重要，早餐不僅要喫飽還要喫好。一頓營養豐富的早餐可以爲我們身體補充能量，趕走疲勞，讓我們元氣滿滿一整天。但是現在生活節奏快，許多人爲了節省時間，都選擇不喫早餐或者是早上只是簡單的喝杯牛奶、豆漿。豆漿、牛奶營養也非常豐富，但每天喫大家都喫膩了，早餐我們需要換個花樣了，今天高小仙給大家分享一道簡單的懶人早餐——火龍果香蕉奶昔。這道懶人早餐做法非常簡單，不需要你早起，5分鐘就可以搞定，而且營養一點也不比牛奶、豆漿差哦！

香蕉和它天生一對，每天一杯，排出體內黑宿便，臉色紅潤，腰細了。火龍果是大家非常喜歡的一種水果，它營養非常豐富，尤其是紅心火龍果，含有大量的花青素和維生素C，這兩種物質都有非常好的抗氧化能力，可以清除我們人體中的自由基，延緩人體皮膚的衰老，能夠美白潤膚、光潔皮膚，消除色斑。火龍果中還含有水溶性纖維，這種物質可以在我們的胃中停留較長的時間，增加了我們的飽腹感，有非常好的減肥作用。香蕉中含有大量的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，起到潤腸通便的作用，而且香蕉脂肪含量非常低，經常食用也不會長胖。將火龍果和香蕉搭配在一起，美容養顏，減肥瘦身，小姐姐們千萬不要錯過哦！

紅心火龍果半個、香蕉1個、純牛奶1盒

1、備齊所需要的食材，新鮮的火龍果用刀對半切开，取其中一半火龍果，去掉外皮，用刀切成小塊備用。

2、香蕉去掉外皮，用刀切成小塊備用。香蕉一定要選擇熟透的那種。

3、將切好的火龍果和香蕉倒入料理機中，接着倒入提前准備好的牛奶，蓋好蓋子。牛奶的量大家自己靈活掌握即可，另外牛奶也可以用酸奶代替。

4、接通料理機電源，按下料理機上的按鍵，等料理機停止工作後，關閉電源，將攪拌好的火龍果香蕉奶昔倒入提前准備好杯中或者碗中，大家可以根據自己的口味添加適量的幹果。做好的奶昔顏色是紅色的，看起來顏值很高，非常漂亮，喝一口味道清甜，特別爽口，非常適合夏天食用。

小貼士：

1、火龍果大家盡量選擇紅心的，做出來的奶昔比較好看。

2、香蕉一定要選熟透的那種。

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