夏天到了,酷熱的天氣讓人胃口大減,然而,這時候正是補充營養的好時機。夏季氣溫高,人體新陳代謝快,容易出汗,流失的營養和水分也需要及時補充。此時,海鮮成爲餐桌上的寵兒,其中蟶子尤爲推薦。蟶子肉不僅鮮美可口,而且營養豐富,現在正是蟶子大量上市的季節,遇到千萬別錯過。
蟶子肉含有豐富的蛋白質和多種維生素,如維生素B12、維生素E等,還富含礦物質,如鈣、鐵、鋅、硒等。這些營養成分對人體有諸多好處,常喫蟶子肉不僅可以健腦補腦、補腎利尿、清熱解毒,還有健脾養胃、健體補虛、保護心血管、促進新陳代謝、抗衰老、增強免疫力等功效。接下來,我們就來詳細介紹一下蟶子肉的保存方法及其美味的蟶子肉菜譜。
一、蟶子肉的保存方法
要想蟶子肉能隨喫隨取,正確的保存方法非常重要。以下是具體步驟:
1. 洗淨蟶子:將蟶子放入清水中,加少許鹽和幾滴香油,靜置2小時,讓蟶子吐沙,反復清洗幾次,直到水變清澈。
2. 焯水:燒一鍋开水,將蟶子倒入沸水中,焯水約2-3分鐘,直到蟶子殼全部打开。迅速撈出,用冷水衝涼,防止過度加熱導致肉質變老。
3. 取出蟶子肉:用小刀輕輕剝开蟶子殼,將蟶子肉取出,去掉內髒和泥沙部分。多清洗幾遍,確保蟶子肉幹淨無雜質。
4. 保存:將洗淨的蟶子肉用手捏成團,用保鮮膜包好。分裝成小份,每份約250克,方便日後取用,放入冰箱冷凍保存,可存放3個月以上。
這樣處理過的蟶子肉,既幹淨衛生,又方便隨時取用,還可以極大程度的保存蟶子的鮮美味道和營養成分。
二、爆炒蟶子肉的做法
蟶子肉的喫法多種多樣,爆炒是一種既簡單又美味的做法。以下是詳細步驟:
材料:蟶子肉 500克,火鍋底料 50克,大蒜 4瓣,生姜 1塊,青紅椒 各1個,洋蔥 半個,香菜 少許,鹽、雞精 適量,食用油 適量。
步驟如下:
1. 准備工作:將蟶子肉從冰箱取出,提前解凍。青紅椒切絲,洋蔥切塊,大蒜、生姜切片,香菜切段備用。
2. 炒制火鍋底料:熱鍋倒入適量的油,待油熱後放入姜片和蒜片爆香,將火鍋底料放入鍋中,用小火慢慢炒出香味,直到底料完全溶解。
3. 加入蔬菜和蟶子肉:依次放入洋蔥、青紅椒,翻炒均勻,讓蔬菜稍微變軟。將解凍後的蟶子肉倒入鍋中,大火翻炒。翻炒過程中注意火候,時間不宜過長,保持蟶子肉的鮮嫩。
4. 調味:加入適量的鹽和雞精,根據個人口味調節,翻炒均勻後,撒上香菜段,略微翻動即可,將炒好的蟶子肉裝盤,趁熱食用,味道最佳。
這道蟶子肉加火鍋底料爆炒,火辣鮮香,肉質嫩滑,非常適合夏天食用。不僅能滿足味蕾,還能補充身體所需的營養。
總之,夏天遇見蟶子肉,千萬別手軟!可以一次性多买一些回家,用上面的方法保存起來,不僅方便隨時取用,還能爲家人提供豐富的營養,讓這個夏天更加健康美味。
【個人觀點,僅供參考!本文由“秀廚娘”原創,文章和圖片均有版權,未經允許,請勿抄襲、刪改、盜用,侵權必究!】
鄭重聲明:本文版權歸原作者所有,轉載文章僅為傳播信息之目的,不構成任何投資建議,如有侵權行為,請第一時間聯絡我們修改或刪除,多謝。