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四月寧可不喝牛奶,也要多喫此菜,肉菜相結合,孩子才能猛長個

四月的天氣真的是越來越熱了,街上來來往往的人們都穿上了短袖,天氣熱起來,我們的胃口就不太好,但是有一個蔬菜是我們不能錯過的,它就是扁豆角,多喫开胃消食。

扁豆含蛋白質豐富,深受人們喜愛,烹飪後开胃下飯,哈妹每次喫都是喫光一大盤,清爽不油膩,越喫越好喫。我們平時隔三岔五喫一次,可以健脾祛溼,开胃消食,排毒養顏。

四月我們寧可不喝牛奶,也要多喫這道菜,扁豆角炒肉絲,孩子愛喫個子長得快,我們一起看看吧!

豆角絲炒肉絲

配料:

2.切絲

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3.肉絲加澱粉攪拌均勻

4.准備蔥姜蒜沫

5.熱鍋涼油

6.油五成熱時倒入肉絲慢慢翻炒

7.肉絲全部變白時倒入老抽,繼續翻炒至顏色均勻,盛出備用(忘記拍照片了)

8.刷鍋,繼續倒入少量油,爆香蔥姜蒜

9.倒入豆角絲翻炒

10.倒入半碗水(4寸碗)

11.加鍋蓋悶1-2分鐘後,在翻炒幾下

12.加入炒好的肉絲,繼續翻炒幾次(如果湯已經幹,可以在倒入半碗水)

13.繼續加鍋蓋悶2分鐘

14.悶至顏色加深軟爛,調入鹽,雞精,香油

15.裝盤

16.搭配米飯,开喫~:)

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標題:四月寧可不喝牛奶,也要多喫此菜,肉菜相結合,孩子才能猛長個

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