夏季喝什么茶好?在夏季很多人容易出現食欲不振的情況，那么這時候喝茶就是最好的選擇了，茶的種類有很多，不同的茶不同的養生功效，不信你就試試吧!

材料：麥冬15g，五味子3g、百合、枸杞各9g。

做法：將藥材洗幹淨後裝進較大的茶壺中，加开水衝泡，代以茶飲，每天數次。

功效：收斂元氣，寧神安心，滋陰護肝，能治療口幹，心慌等症狀。

材料：桂枝6g，何首烏6g，玉竹15g，丹參3g，川七3g。

做法：將藥材加3碗水放進鍋裏共煮，3碗水煮成1碗水，溫服，三天一次。

材料：炒決明子、廣陳皮、山楂、何首烏、烏梅(各10克)、澤瀉、野菊花、車前子、甘草(各5克)。

做法：將藥一起放在鍋中，用水煮30分鐘後，去掉藥渣，用壺裝起，用作茶和，一天3到5次。

功效：預防心髒血管疾病，幫助體內脂肪代謝，減少脂肪的堆積，增加心髒抗壓性。

材料：茯苓10克、遠志10克、浮小麥15克、甘草4克、大棗4枚。

做法：將藥一起放在鍋中，用水煮30分鐘後，去掉藥渣，用壺裝起，用作茶和，一天3到5次。

功效：適用於工作忙碌或學業壓力較大的人群，能有效幫助舒緩壓力，安心凝神。

材料：柏子仁15克。

做法：藥材洗幹淨後放入茶壺，沸水衝服，用作茶喝，一天3到5次，一日一劑。

功效：潤腸潤肺，養心護心，寧神安眠，能治療心悸、多夢、失眠。

材料：太子參15克，石斛10克，五味子2克，共磨成粉末。

做法：將粉末用开水衝服，每天兩次。

功效：補氣生津，養心護神，能治療心慌多夢，心悸頭暈，氣短乏力。

材料：醋柴胡3g、玫瑰花9g、枸杞子9g、薄荷1g。

做法：將藥材裝進沙袋，再放入保溫杯，用沸水泡飲，可加蜂蜜。一個星期3次。

功效：定心養神，滋陰養胃，適合晚間多夢，心悸胸悶的患者。

針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經。古代養生學家認爲，疏通經絡可作爲攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、內關穴和足三裏穴。

合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內關穴有助於防治心髒疾患，足三裏穴則對預防五髒六腑特別是消化系統的疾病最有效。

一般我們說話都會將疼痛放在一起說，而這兩個詞卻是有一定的差異，一般我們突然立即產生的感覺叫做疼，而經過按壓觸摸才會有感覺的叫做痛，疼和痛是兩個概念，兩者都和經絡不通有關，但程度上有些差異。比如我們被扎了一下，立刻產生的感覺叫做“疼”；如果接着按壓一下受傷的地方，這時候產生的感覺才叫做“痛”。

如果我們的經絡瘀滯不通，那么就有可能會出現痛的感覺，這就是“痛者不通，通者不痛”的由來，而這樣我們就可以判斷，疼是經絡不通的初發，而痛則是經絡不通的進一步加重，“初病在經”“久病久痛在絡”，就是這個道理！

遇到疼痛類的問題，可以採取點面結合的方法來疏通經絡。面積小的可以用阿是穴，也就是哪裏痛就按摩哪裏，面積稍大一些可以刮痧，這樣經絡慢慢就通了。

人體各條經絡都匯聚於頭部，梳頭時要經過眉衝、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經絡。

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