生活中有很多食材,因爲我們不知道烹飪方式,就扔掉了,十分可惜。就例如我們平時喫芹菜的時候,是不是都扔掉了芹菜葉子。
營養學家曾對芹菜的莖和葉片進行過13項營養成分的測試,發現芹菜葉的營養成分中,有10項指標超過了莖。其中,芹菜葉中胡蘿卜素含量是莖的88倍、維生素C含量是莖的13倍、維生素B1含量是莖的17倍、蛋白質含量是莖的11倍、鈣的含量則超過莖2倍。
芹菜葉的營養價值高,多喫對人體非常有益,而且烹飪芹菜葉的方式也很多,簡單易學,跟着哈妹一起看看具體的烹飪步驟吧!
芹菜葉香菇餅
芹菜葉50克、香菇1個、面粉100克、水適量、鹽適量、胡椒粉少量、味精適量、菜籽油少量
1.芹菜葉洗淨切碎,放入容器
2.香菇洗淨切碎,放入芹菜葉裏
3.給鹽
4.拌勻醃制十分鐘
5.加面粉
6.胡椒粉,味精
7.水
8.拌至濃糊狀
9.熱鍋給少油,中火
10.放入芹菜香菇面糊
11.开始變色,翻面
12.煎至兩面金黃色即可
13.裝盤上桌即食
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